最近小圈收到圈友求助说 生活中常听到有这种说法 比如吃得过咸会伤肾吗? 过度美白会伤肾吗? 吃保健品会伤肾吗? 这些说法到底是谣言 还是真的会伤害我们的肾呢? 来听听专家怎么说吧~ 划重点 01 吃得过咸会伤肾吗 刘莉 北京大学第一医院 肾脏内科 副主任医师 答案:会 肾脏最怕咸的东西,吃得过咸会加重肾脏负担,我们一天大概吃3克盐就可以了,因为我们吃的面条也好,或者是馒头面包里其实就有一些天然的盐的成分,就是氯化钠,所以在烹调过程当中,咱们能加的盐就是3克,并且要注意,盐加了这么多,就不能再加酱油、鸡精、味精、咸菜、腌菜、酱豆、熟食等等,这些其实都是咸的食物。 划重点 02 过度美白会伤肾吗 周福德 北京大学第一医院 肾脏内科 主任医师 答案:使用不合格的美白产品会伤肾 不合格的美白产品,它所含的重金属超标,主要是汞超标,可以引起汞中毒,引发相关的肾小球疾病,但这类病还是比较好治疗的,停止使用不合格的美白产品,同时使用驱汞治疗可以获得痊愈。 划重点 03 吃保健品会伤肾吗 梁敏 南方医科大学南方医院 肾内科教授 主任医师 答案:乱吃保健品会伤肾 肾脏是一个非常重要的排泄器官和代谢器官,咱们吃进去的药物和食物大多数都要经过肾脏去代谢,所以乱吃保健品,有可能会加重肾脏的负担,甚至直接就会损伤肾脏。 养肾的正确做法: 喝够水、勤排尿是保养肾脏的好习惯,如果喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 正常人每天应该喝够1.5升水~1.7升水,从而降低肾病风险。心肺功能不佳者,饮水量应遵医嘱。 而尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,也会增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。 来源:CCTV生活圈 |
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