解析真正的“四两拨千斤" 作者马权友 “四两拨千斤”是太极拳的高级功夫,也是太极功夫习练者梦寐以求的。提到“四两拔千斤”,往往会有这样的说法:“引进落空”、"借力打力”、“以弱胜强”等等。这些说法往往有误导性,其实弱者很难胜强者,这是天经地义的道理,怎么能说以弱胜强呢?正因为如此,谬说弱能胜强,才迷惑人,让人趋之若鹜。是想有多少弱者用"四两拔千斤”,胜过强者?无稽之谈。再说“引进落空"和"借力打力”,请问:弱者引得动强者吗?退一步说,对方中定了身体,强者能引动吗?强对强,谁叫你借力?什么“引进”?什么"借力”?自身不强大,想拨人家,就是纸上谈兵。那么,这也不行,那也不行,难道就不存在"四两拨千斤”吗?不是的,多年的练拳、教拳及实用经验告诉我:太极拳功夫中,有真正意义上的“四两拨千斤”。 真正意义上的“四两拨千斤”是指施技者本身就是太极高手,利用其灵敏的听劲,找准对方的失控点,巧用冷脆的微小意念劲,破坏对方的重心平衡,和对方的力合二为一,而不是借力,是合力,按施技者的意图向对方被动方向行劲,从而取胜。"四两拨千斤”从字面上看,让我想到“天平”,一头是“四两”,另一头是“千斤”,要想让"四两”占优势,就得调整天平的支撑点,加长动力臂。其实“四两拨千斤”运用的是杠杆原理。要明确"四两”之劲是太极高手所具有的冷脆意念劲,其劲虽短小,但威力大,是意气劲合一的整劲抖弹。而"千斤”力虽大,但若违反太极拳阴阳虚实原则,两手或两脚用劲均等,形成"双重”病,就会力拙,脚下不扎根,或是立身不正等,这样最易被破坏重心,这时"四两”就可以"拨千斤”了。 "四两拨千斤”是有条件的。一是施技者要有“听劲”的能力,能通过长期放松练拳,让知觉灵敏,能以自身的轻灵感知对方之拙,并能找准对方的用力方向和失控点,做到:“人不知我,我独知人。”二是能运用极轻的意念劲,破坏对方的重心,让其失去平衡。既由“听劲”到“懂劲”,巧用自劲,掌控对方之力,人刚我柔,我顺人背,走粘自如。三是要明确“四两拨千斤”不是借力打力,而是给力助力,既把我的劲力加合到对方力一起,形成破坏其平衡的合劲。这说明,“四两拨千斤”之技,应该是强者之为,用自身之奇功,巧用破敌之技,并非"以弱胜强”。在这里我举个例子更能说明问题。一次,我带弟子外出训练,晚饭后四名弟子酒后轮番与我试功夫,想借酒劲战胜我这个师父。弟子金楼身材高大强壮,练拳刻苦,功夫上身,根劲很大,酒后使了真劲,决心战胜师父。我们由推手到散手,就如真的实战。夜色中,金楼飞快前冲向我扑来,双掌直奔我的面部,其势之猛很吓人,招架不易,弱者岂能胜他?多年练拳的敏感让我自然右转侧闪,右手与其右臂似触非触,感之其前冲过猛,立身不正,失控点在身前。瞬间,我脑海浮现上领拨其根之意念,就这么一想,意气劲行合一,我右手往前上方一领,只觉我右手轻轻一带其臂,把我的劲加到他的冲劲中,即刻金楼身体上浮,脚下失根,失去平衡,被我拨出数米开外,头差点扎进泔水桶里。看了这个例子,我想如何“四两拨千斤”不用解释了,其足以说明问题。(文/马权友) 欣赏太极拳名家马权友更多太极文章: 178、金杯银杯不如弟子口杯 177、“四两拨千斤”没那么简单 176、轶事:内劲与外力的较量 175、练太极拳妙用腰裆劲 174、大松大柔练太极拳 173、练足中气让他信心百倍 172、马权友太极内功修炼悟真 171、*中华术:太极内劲从脚下找 169、*太极拳功夫是重中轻 1、*练太极拳中定于命门 4、*还太极拳一个原本 5、太极心法揭秘一二 8、太极内功的呼吸法 9、*练对太极拳能防脑梗中风 10、太极拳练功指的是什么? 11、内外合一打出太极抖弹劲 12、练太极拳不能泄气 13、冥想练太极拳的好处 14、坚持苦练是一种修行 17、闭目行拳奇迹出现 19、如何能练出太极功夫 20、*中华武术:练太极拳认理不认人 21、太极拳修炼的阶段知多少 22、胯劲是脊背劲发挥的保障 24、习练太极拳裆走下弧的妙用 25、*心中的童趣 26、*《中华武术》:不易练太极拳的时间 27、练功夫不要自己在较劲 28、太极行拳气贴背的惊人作用 29、*中华武术:太极功夫不是瞎练的 30、怎样练太极拳排毒益寿 32、太极拳步伐移动中的奥妙 33、太极拳的抖劲颤动怎样练出 34、马权友回答:零基础怎样 36、太极拳的劲源、劲蓄和劲发 37、这样练太极拳不伤膝 38、太极功夫不是瞎练的 39、*岁月静好,有太极相伴,我怎敢老去 41、太极内功修炼体悟 43、*中华武术:太极拳要 “三心二意” 44、权友太极年会风采 47、马权友谈太极:沉劲 48、太极拳起势中的秘密 49、遛拳 50、我的太极缘 51、太极拳是最好的化妆品 52、太极拳治疗失眠挺灵的 53、练太极拳减肥不是梦 56、难忘太极行 57、虚静是产生内气内功的途径 58、*《中华武术》:一字决定龙虎熊三劲 59、美在葡萄沟和阿那亚 60、练太极拳应保持怎样的身态 61、太极内功心劲火烧身 62、用身体自重练太极拳 63、太极内劲在哪? 64、*中华武术:一字决定龙虎熊三劲 65、太极劲妙用 67、出游中感受太极轻功 68、太极内功心劲火烧身 69、*中華武術;练太极拳裆内要有合劲 70、太极棚劲的奥妙 71、太极拳如何做到内外兼修 72、太极拳中的一线一球一托 73、再到陈家沟,享太极真谛 75、练太极拳到时要换劲 76、打太极拳要体会“驴拉磨” 77、怎样能得到太极真传 78、太极真功夫的表现和运用 81、练太极拳巧用波浪劲 82、打太极拳用音乐伴奏好不好 83、太极拳的“三劲”不能丢 84、太极拳棉里裹铁的玄机 85、练好太极拳防治冠心病 86、太极拳震脚驱走糖尿病 87、练太极拳要转长寿圈 88、练太极拳裆内要有合劲 89、*中华武术:太极拳功夫是想出来的 90、太极拳发力使不上劲的原因 91、太极拳越练越没功夫的原因 92、行拳似睡的梦幻 93、练太极拳能防治血栓 95、揭秘太极拳的穿透力 96、揭秘太极整劲的形成 97、练太极拳练出了气球 98、浅谈太极拳对步伐的要求 99、揭秘胯在太极行拳中的作用 100、练出太极拳根劲内功自显 101、太极拳静心慢练就是活步桩 102、“虚静”贯穿太极拳修炼的始终 103、解析神秘的太极内气 104、如何修得太极真功 106、“慢练”太极拳的好处 107、太极拳中的开肩开胯之秘 108、太极之秘诀:脊柱行拳 109、太极行拳裆内藏秘密 110、太极内功心法:我谈尾闾中正神贯顶 111、练不出太极功夫原因是它 112、太极拳放松的不传之秘 113、太极拳求内在内动的好处 114、*太极推手中的“三劲”运用 115、如何练出太极拳内劲 116、太极拳功夫是想出来的 117、练太极拳要坚信“用意不用力” 118、太极拳架高低与功夫修练 119、马权友:太极之美静中求 120、太极功夫取决于下盘 121、太极轻慢柔 122、*解密太极拳劲源、劲道和劲点 123、漂亮的太极拳这样练 124、少年儿童学练太极拳的好处 125、好想这样太极 126、*中华武术:太极中定于一线一球 127、太极拳关键问题解惑 128、*中华武术:太极拳常见病的表现与防治 129、揭开太极拳发劲的神秘面纱 130、*见师父,得真传,悟真谛 131、*太极醉美了梦乡 132、*太极情趣 133、解析太极拳三盘的秘密 134、练太极重中之重在腰胯 135、*月光下的太极情 136、*揭开太极拳三点式的秘密 137、*练太极拳的努力方向 139、太极拳的奇妙感觉 140、如何练好太极拳 141、太极拳脚法要求与运用 142、太极拳怎样才算打好了 147、*太极内功意念劲 148、与人推手让我意识到"九曲珠" 150、谈谈太极龟背弓劲 151、*中华武术:太极拳怎样才算打好了 152、*如何练就太极内功强大暴发力 153、太极拳三练 154、*中华武术:太极拳外三合和内三合在实战中的重要性和作用 155、*太极拳练出内气及表现 157、轶事:太极棚劲丢了的后果 158、轶事:巧用太极拳的赖劲 159、马权友:解析太极拳架 161、走出太极拳习练的几大误区 162、走过弯路太极梦永恒 163、不浮躁太极拳就能练好 164、*中华武术:太极眼神之奥妙 165、太极拳技击要诀 166、如何让太极剑练得优美 167、*中华武术:太极推手放劲的妙用 168、*王西安大师门下高手如林 |
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