太极心法：一丝不挂

太极拳是在空气里面游泳，以前的刘师父还是很喜欢游泳的，回想起那时间感觉真是累成狗一样，每次结束后全身都酥软，由于消耗过大饭量是真大了，睡觉也是贼香，一躺下去打雷都听不到。自从太极拳上道之后便再也不去游泳了，因为感觉也是在空气里面游泳，妙不可言！牙好，胃口好，吃得香睡得香！

当然这些体会是十分肤浅的，最有体会的还是功夫的提升，感觉每次与师兄弟或者拳友们见面的感觉有明显的不同，这着实让我惊讶了，不过说到底这些还是很肤浅，直到教拳之后才明白天道内劲太极拳到底牛在了哪里，看过原创文章的都知道，包括刘师父微信号里面弟子们分享的练功心得体会，祛病强身的效果那才是真牛！

闲话就不多扯了，咱就说一丝不挂练太极，太极拳练到什么程才是，这见仁见智，不懂的人自然不懂，不懂还好，就怕那些被污染视听的人，他们习惯了看一些乌七八糟的拳，当然也是被迫的，因为毕竟处处可见的太极拳基本上都不能算是纯粹的太极拳，练拳务必有甩鞭之感，双腿夹持着脊柱，从脊柱到手指末端的如同鞭子一般在空中飞舞，脊柱就好像是鞭杆子，务必挺拔，手臂就好像是鞭梢，柔韧无比，任何来自脊柱的力都可以一丝一毫贯穿整个鞭子到达最末端。

所以，但凡是腰胯之力发生作用，便是周身之动，练拳练到飘飘然了，才是真正求到了太极拳的味道，所谓的一丝不挂是鞭梢是因为柔软，也就是在练拳的过程中突出腰胯劲而把手臂的蓬松之劲格外凸显，这也体现了太极的阴阳，腰胯劲实而手臂劲虚，虚到像树叶随着树枝在空中摇曳一般。

试想鞭子最开始成一条直线的状态，摆放在地上，上面再放若干条丝线，如果我们甩动鞭子的过程中，你一定能想到结果如何，丝线随着鞭子的甩动都飞离开了，然而如果用一根棍子代替鞭子，那么丝线一定还挂在上面，究其原因那便是棍子受力，而鞭子不受力，受力的模式不同是根本，所以在练拳或者推手的时候就是这样，我们的手臂作为梢节一定是不可以受力过度，而非在用力或者不用力上面计较，练拳的时候是感受那种虚无缥缈的空气阻力，进退的过程中像鱼儿在水里游一样，手臂貌似已经成了我们的翅膀，我们的进退、旋转、起落都是依靠着手臂与空气的反作用力来行拳，如此便妙了！

如同流水遇到阻碍之后便会自动变方向，太极如水，水必不争，不争而争，因为当水的能量积蓄到一定程度便可摧毁障碍物，太极拳也是这样，受力的第一时间便开始了引化，在引化中产生让人毫无察觉的变化，进而反转回去打个正着，对方没得逃，所以一来就中招，绝妙！

一丝不挂练太极，意思是一丝力气也不用，说的是手臂的力量，手臂不用力的状态实际上就是鞭子的状态，躯干的力量通过肩膀传送到大臂，大臂的力量传送到小臂，最后到达指端，在这个过程中不会有那种我们日常所用的力，包括我现在敲键盘的力都不会有，一丁点也不能有，一丝力气都不挂还能走圈，就好像抖动鞭杆子的时候，自然就形成圈了。

太极的引进落空，全凭虚实分明，所谓“实则虚之，虚则实之”，观察上图，熊猫宝宝落地瞬间先是碰到了树叶然后重重落到了地上，树叶给熊猫的力和地面给熊猫的力便是虚实最典型的体现，推手能让人产生绝妙的感觉便是如此，当然不会真正让对方摔倒，在这个年代太极毕竟是要健身强身的功夫，而非是用来好勇斗狠的功夫，而且对于修行人来说任何胜负心都不能有，否则就休不成纯正的太极拳。