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——茉莉花开 文 | 茉莉花开 图片 | 来源网络
快 乐 或 者 忧 伤 - 有 我 一 直 陪 你 ◆ ◆ ◆ 01 有些人的反射弧总是要比别人长一些，就像小伟，他就是在婚外情结束后，才觉得自己对不起老婆孩子，内心满怀自责和痛苦，不知该如何弥补他们。 像小伟这样，最终选择回归家庭的婚外情男人也算是有良心了，他之前鬼迷心窍，就跟喝醉酒似的，心里明白，腿打飙。 之后孩子突然患病，小伟才终于清醒过来，结束了婚外情，回家跟妻子一起给孩子四处寻医问药，孩子每天都要经受病痛的折磨，小伟这个父亲跟着揪心。 那天，女儿仰着发烧烧得红彤彤的小脸，紧紧地攥着小伟的手，可怜兮兮地说，“爸爸，你别跟妈妈吵架了，也不要离婚不要我们好吗？我以后一定听你话。” 看着女儿都难受成那个样子了，还在担心父母离婚不要她了，小伟的心就像被锥子扎一样痛，真是又痛苦又自责。 再瞅一眼自孩子生病后，担心操劳得像老了十岁的妻子，小伟更是觉得自己背叛婚姻的行为真是作孽啊，他实在是对不起老婆孩子，不知要如何补救才好。 其实，这个世界上，还是有良心的人占大多数，做错事内疚也是一个人应有的正常心理反应，没什么大惊小怪的。 因为婚外情，对不起伴侣孩子，内心痛苦、自责和自责的人不在少数。他们甚至因为这种心理状态，影响到了自己的工作和生活。 但错就是错了，不能一味沉湎于痛苦之中，对于解决问题没有半点帮助。结束婚外情回归家庭后，更应该做的，就是想办法尽快从负疚感中走出来，控制好情绪。 只有这样，才能更好地走出婚外情，然后全身心投入到对幸福婚姻生活的经营中去，这才是当务之急。 世上没有圣人，大家都是凡夫俗子，就是圣人也有犯错的时候，更何况是普通人。犯错是在所难免的事，作为背叛婚姻的人，认识到对伴侣的伤害那是必须的。 因为只有知道自己错了，内心生出了懊悔自责的感情，才能敢于面对自己的错误，并且下决心改正错误，慢慢地走出内心的自责和痛苦，从而更加珍惜婚姻。 01 那么，婚外情结束了，心里的痛苦和自责却放不下，我来教你方法走出来。 第一：找到自己婚外情的根源，从根源上杜绝再犯的可能，从而让婚姻更稳定。 很多婚外情的人，婚龄都已经很长了。他们结婚多年，整天忙忙碌碌，挣钱养家，为孩子学业操心，为老人身体担忧，渐渐地忘记关心伴侣，更别提感情交流了。 这种在婚姻中感情缺失的男女，在外面如果遇到了让自己感觉心动的异性，很可能经受不住感情的诱惑，发生婚外情。 婚外情成了这些已婚男女的生活调剂品，同时也是对婚姻的一种警示：已婚男女要到婚外去寻求感情，说明婚内感情缺失。 那么，应当怎么办？当然是需要做调整。要是不想结束婚姻的话，就要给伴侣更多关爱，用心经营好婚姻。 只有当婚外情的人，真正能够理解自己为何背叛婚姻，才能从根源上解除婚姻不安定的隐患，这样才能更好地从婚外情结束的痛苦和内疚中走出来。 第二：只有认清婚外情本质，才能走出痛苦深渊。 要想走出婚外情结束后内心的自责与痛苦，就一定要认清婚外情的本质。 婚外情之所以会发生，多数是因为已婚男女觉得婚姻生活太过平淡，想要在婚外情中寻求新鲜和刺激，却对婚姻造成了严重的伤害，有促使其破碎的风险。 相对来说，婚外情算是已婚人士对婚姻束缚的一种叛逆和抗争。毕竟在婚姻的围城中被压制得久了，就想冲破围城，去外面的世界看看，寻找婚内没有的刺激。 但婚外情的这种叛逆是有后遗症的，那就是结束后的自责和痛苦。 这时候，就更加需要认清婚外情的本质。要明白，婚外情无论多美好，也无法取代婚姻，它只是已婚人士感情走神的产物而已。 婚外情只能为追求浪漫和激情的已婚人士，提供短暂的欢愉，多半不可能长久。因为婚外情是不道德的，见不得光的，会像过街老鼠那样被众人追打。 因此，看清了婚外情的本质，明白了婚姻对自己的重要性，然后好好珍惜，用心经营，将婚外情结束后的自责，当作是促使自己内心强大的一种磨练。 第三：只有拥有强大的内心才，能真正走出婚外情的痛苦和无助。 想要走出婚外情结束后的自责和痛苦，除了得认清婚外情的本质，从理智上对婚外情有清晰认知之外，还需要一颗强大的内心。 很多人结束婚外情后之所以会自责痛苦，一是自己良心未泯，二是来自周围亲朋好友及家人的指责，甚至就连他本人也无法不怨怪自己。 故此，要让自己避免长期处于这种自责痛苦之中，就必然得修复好跟伴侣的感情，帮助伴侣建立对自己的信任，这些都需要有强大的内心。 内心不强大，动不动就玻璃心，别人说两句就受不了，自己没事就指责自己，那心里的自责痛苦就没个头，不知哪辈子才能彻底从中走出来。 尤其是一些女人，她们全身心都投入到婚外情中，追求虚无缥缈的所谓真爱，结果伤人伤己。婚外情结束后内心无比自责痛苦，觉得对不起伴侣。 这种女人要想从婚外情结束后的自责痛苦中走出来，就要学会移情，把自己的注意力从感情中移走，移到自己的事业上来，全身心投入工作中，提升能力。 女人有了本事和能力，内心就自然而然变得强大起来。这时，女人就能有勇气直面自己之前背叛婚姻的错误，也有能力弥补老公孩子，自责痛苦就能减轻了。 03 综合以上几点来看，婚外情真是发生容易结束难。发生可能可能只是一瞬间的事，但走出婚外情结束后的感受，却需要花费太多心力了。 而且在此期间，还要进行自我心理调整，还要努力修复夫妻感情等等，这都是一个非常漫长的过程，不是一天两天就能做到的。 所以面对婚姻，我们要有敬畏之心，用心经营，但凡不该有的念头出现，就要及时悬崖勒马，不让自己的感情有走神的机会，坚决杜绝婚外情。 ◆ ◆ ◆ 如果你遇到了情感困扰
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