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很多人有肾精亏虚，都想补益肾精，但要么就是听各种养生理论，大吃黑芝麻核桃枸杞子，要么就是鹿茸鹿鞭人参龟甲鳖甲泡酒。各执一词，让人不知所宗。究竟听谁的才对？肾藏精，主生殖。肾为先天之本。所以，肾精首先来自先天父母所赐。天资禀赋，决定了肾精充盈与否，肾精充足则孩子智力发育良好，语言思维，反应等都敏捷。而肾精亏虚，则容易五软五迟。五迟是指立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟；五软是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软，均属于小儿生长发育障碍病证。之所以出现这些情况，是与脑为髓海，肾精亏虚，髓海也就会失去肾精的滋养，就会出现这些症状。而在成人中，过度纵欲，损伤肾精，也会出现，头脑空虚，腰脊酸软空虚的感觉。很多人在纵欲后会直接感觉到头脑被抽空的感觉，就昏昏欲睡，有的感觉腰部被抽空。肾主骨生髓，而脑为髓海。肾精具有灌注滋养脑髓的作用，一旦肾精亏虚，就会无力滋养脑髓，就会有头脑空虚，昏昏欲睡，记忆力差，注意力不集中，思维反应迟钝的感觉，而腰为肾府，一样可以有腰酸腰空的感觉。有人甚至还利用这种纵欲后肾精亏虚，脑髓失养，嗜睡的情况来帮助睡眠，但随着时间推移，却发现越来越不灵验，越来越难以入睡，反倒出现手脚心烫，难以入睡，甚至彻夜难眠。这是因为纵欲过度，损伤肾精，肾精亏虚，导致肾阴虚，阴虚太过，导致虚热，虽然是虚热，但很多人会晚上睡眠脚不能放被窝，非常滚烫。难以入睡，甚至出现心慌焦虑不安等心神受扰的症状。这是因为肾精亏虚，肾阴虚虚热上扰心神所致。其次，肾精有赖于后天气血的滋养。肾精虽为先天之本，但有赖于后天之本的滋养。而后天之本就是脾胃，脾胃为气血生化之源，胃主受纳，脾主运化。脾胃强健，才能正常的化生气血，气血充沛才能充养精血。脾胃功能不好的人，气血必然也会亏虚，肾精也会不足。对于削弱羸弱，气血亏虚的人，肾精也会不足。也就是说，哪些看着就面黄肌瘦，体质瘦弱，动辄生病的人，不仅仅气血亏虚，而且肾精也必然不足。所以，哪些体质瘦弱羸弱的人，往往弯腰驼背，而腰为肾府，弯腰驼背就是肾精不足，肾气亏虚的典型表现。另外，肺为肾母，金水相生。肺气不足，则肾气不足，经常咳喘气短，气息不足的人，就容易出现肾虚，经常咳喘的人往往遗尿，或者排尿无力。肾主二便。肾气不足，膀胱气虚，收摄无力，就会遗尿，排尿无力。肾气虚则不能化生肾精。同时，肝肾同源，精血同源，血能化精，精能生血。这些不只是中医的认知，现代医学已经发现，肾脏中有促红细胞生成素。而肾主骨生髓，骨髓中有大量的造血细胞。而慢性肾脏病，比如慢性肾炎患者往往出现肾性贫血。各种血液系统疾病，往往与肾精亏虚密切相关。肾为先天之本，内寓元阴元阳，内藏肾精，主生殖，主藏志。肾精是肾阳温煦肾阴化生而来。任何导致肾阴虚，或者肾阳虚的，都会导致肾精不足。比如有些人天生肾阳虚，畏寒怕冷，腰凉，腹部凉，则也一定会出现肾精亏虚，会思维反应迟钝，头脑昏蒙，记忆力差，注意力不集中。而肾阴虚，比如糖尿病，或者房事频繁，纵欲过度，也会出现手脚心烫，失眠多梦，腰膝酸软，也会出现头昏头晕，思维意识昏蒙等肾精亏虚的表现。 由此可见，肾精来自先天父母所赐禀赋。与后天脾胃气血密切相关。有赖于肺气充养，气血滋养，肝血化生。有赖于肾阳温煦，肾阴滋养。所以在治疗的过程中，会培补脾胃，以养气血，补益肺气，以充肾气，滋养肺阴，以养肾阴，金水相生。温养肾阳，以化精血，这样，才能如环无端，生生不息。 
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