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100岁长寿老人的养生法！牢记这2招，养心脏、气血足，平稳血压
牢记这2招，养心脏、气血足，平稳血压。
【养生之道】养命三法则，请为了家里的老人珍惜每一天
那就是“早养胃，午养心，晚养百脉。”根据这三件大事，我为大家总结的养生之法，能助你健康少病痛!一，早养胃。早养胃最佳时间是早7点...
脚底有“第二心脏”，学会中医这套推搓养生法，调养全身气血
脚底有“第二心脏”，学会中医这套推搓养生法，调养全身气血。
超级养生法-下蹲运动 ！
超级养生法-下蹲运动 ！我们先认识血液循环（体循环）的路线：心脏是输送血液的泵，血液循环首先由左心室输出血液->主动脉->各级动脉->全身各处毛细血管(与组织液进行物质交换，供给组织细胞...
四字养生
四字养生笑，药是一病之药，笑是百病之药；跳，跳跳蹦蹦气血通，气血畅通病不生；四季烫脚：春天烫脚，升阳固脱；脏腑康宁，方能长生。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，饮食保健健身体健，动静养生人...
脚是人体第二心脏！练好中医养生脚趾抓地法，刺激经络、改善气血
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站桩
中医 22:16:46.中医 22:16:47.王老先生在世的时候，很多跟他练习站桩多年的一些弟子和学生都没能完全悟透其中的奥义，我是在跟了胡海牙老师之后，运用中医的方法，才对浑元桩的养生原理有了更深入的理...
几个养生小诀窍让你健康长寿
几个养生小诀窍让你健康长寿 古人讲饮食养生，说"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。《养生录》中谈到养生"六宜"，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、...
强心脏的养生功！疏通膀胱经，心脏越练越健康，气血更充足
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