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假期到啦！ 所以咱也不废话，大道理不讲，没别的，今天就是来送大家几套【假期必备·燃脂消脂计划】，满足不同童鞋的不同需求哦~ 毕竟度假也不能养膘是不是！
不过对不少地方的同学来说，估计都放了 1 个月的隔离假了吧（惨）。 除了隔离在家，只能居家训练的同学，还有不少同学的健身房在办公室附近，或者清明节前两天健身房放假的。 所以今天我们来给大家带来了两套居家训练，一套是有器械的（小器械），一套是完全无器械的。 强度不小，燃脂超强，如果器械计划感觉比较困难，记得把弹力带调整成助力模式（弹力带朝上，用重一点的弹力带）。 如果没被关在家里，推荐清明去踏踏青！
各种硬派好物，走过路过不要错过！ |
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