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转自/家庭医生（jtys1983） 根据中医五行理论，春天属木，对应人体五脏之肝。春季之时，人体内阳气升发，是最好的养肝季节。 因此，想要养肝，咱就必须抓住春天这几个月，好好地把肝调养一番。 今天，养生君给大家介绍一种花，不但可以泡水喝，而且可以煲汤煮粥，香气在齿间留存，比其他养肝佳品多了一丝自然和浪漫。 玫瑰，最好的养肝花 玫瑰的保健食用，在我国已经有大约2000年的历史，养生君觉得古代人真会吃，色香味俱全啊有没有觉得？ 中医认为，玫瑰花性温味甘，入肝脾，利肺脾、益肝胆，疏肝、理气、解郁的作用尤为出众，而且柔而不燥。 玫瑰的香味也不可小觑，它有走窜的特性，故能活血，有调经养颜之功。 
为什么说春天比较建议吃玫瑰花呢？ 一是顺应春天养肝的养生法则，养肝的食材应该多安排一些；二是春天是容易“伤春”的季节，悲伤、郁郁的情绪一来，那不就损肝吗？更要养啊！ 所以，春天吃一吃玫瑰很有好处，尤其是女生，吃了玫瑰还有养颜的作用。 玫瑰搭一物，养肝健脾胃 玫瑰花最简单的做法，就是用来泡水喝，但是泡水喝这么简单的事很多人其实都没有做对。 泡水要用比较刚烧开的水，这样可以充分泡开，让玫瑰里的成分发挥。如果可以，可用养生壶略微滚一滚。 泡水喝，用三五朵就可以，可以加一点点茉莉来调香，再加一点蜂蜜来调味。 提醒：不要觉得玫瑰花茶好喝，就不知节制一味贪多，贪多可能会引起腹泻或者女生月经增多。 下面介绍几种其他做法—— 1 玫瑰花粥 适量粳米，加清水熬，待到快熬好时，把八九朵玫瑰花取花瓣放入粥内，根据个人口味加入冰糖。 天气热的时候，可晾凉后放冰箱稍微冷藏，口味更佳。 很多人只知粳米是米，却忽视了它的药用。粳米有养阴生津、健脾和胃、补中益气、止烦渴的作用。 其中加入冰糖，还能滋阴去燥，对春天出现的上火、干燥有缓解作用。 2 玫瑰鲤鱼汤 锅中加水，鲤鱼去杂入锅，放赤小豆、玫瑰花，煮熟后加入稍许盐即可。 这个汤可健脾祛湿，适合南方春天湿气袭人时食疗，还可理气活血。 3 玫瑰陈皮茶 玫瑰茉莉如果适合女生喝，那玫瑰陈皮茶就比较适合男生了。 一些男生可能会抽烟造成口气较大，可用3克玫瑰、3克陈皮来泡水喝，能够减轻口气，还能疏肝解郁。 玫瑰花虽好，但这几类人没口福 给大家说一个简单方法，看自己能不能吃玫瑰花来养生。 对着镜子，看一下自己的舌头。如果舌苔不黄、舌头不鲜红，平时没有便秘、大便干燥或怕热的情况，就可以吃一点来养生。 反之，则不要去吃。 女生在经期及经期前一周、妊娠期也不要去吃玫瑰花，体质偏热者也不宜吃。 来源：一分钟健康养生 |
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