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来自: 老友mk09qda3vs > 《事件、观察、评论》
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粗粮减肥的原理 粗粮吃多有什么不好?
粗粮减肥的原理 粗粮吃多有什么不好?正因为粗粮当中含有丰富的膳食纤维,是一把双刃剑。过多食用粗粮会有强烈的饱腹感,不仅不能够促进消化,还会影响人体的消化和吸收功能,过多的膳食纤维可导致肠道...
喝减肥可乐能减肥?
和传统可乐、零度可乐相比,减肥可乐无糖、无热量,还添加了“抗饿”的膳食纤维,可减少餐后高血糖,控制体重,清理肠道。
很多人没吃够的营养素,其实可以帮你减肥!
很多人没吃够的营养素,其实可以帮你减肥!膳食纤维被吃进肚子里后,会给身体带来至少4大好处:1. 通便。2.调节肠道菌群3.控制餐后血糖4...
排毒、控糖、助减肥,这种营养素你吃够了吗?
排毒、控糖、助减肥,这种营养素你吃够了吗?这种营养素就是被称为第7大营养素的膳食纤维。膳食纤维广泛存在于粮食谷物类、薯类、豆类、...
减肥总是反反复复,还容易反弹?那是你不了解减肥的4个阶段!
那是你不了解减肥的4个阶段!最近一个减脂的小伙伴问我:“师兄,减肥难吗?”其实许多减脂的小伙伴都有这样的疑问,为什么减肥总是反反...
膳食纤维的减肥作用
核心提示:膳食纤维饱腹感强,热量低,是一种很好的减肥利器。经常听人们推荐多吃膳食纤维丰富的食物减肥,你心里是否纳闷,膳食纤维到底是什么东西,为什么它就能减肥?中国居民膳食指南上推荐正常成...
秋季餐桌上常备3宝 排毒又长寿(1)
一、秋宝之一红薯。红薯在中国的历史并不长,明朝中国以前并没有红薯的存在,广东人最早引种红薯。中医将红薯看作良药,红薯中含有60%-8...
8个减肥不反弹的“秘籍”,简单实用,学会就能做一辈子的瘦子!
8个减肥不反弹的“秘籍”,简单实用,学会就能做一辈子的瘦子!蔬菜含有大量的维生素和矿物质,尤其是深绿叶蔬菜里的膳食纤维,更是对肠...
多吃木耳可以降压、降血脂?
多吃木耳可以降压、降血脂?木耳可以降血糖、降血脂吗?光靠吃木耳,是达不到降低血糖、降低血脂的作用的。已患高血压、高血脂等慢性疾病的人群,应遵医嘱进行治疗,千万不能自己停药,不能以木耳代替...
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