 深静脉血栓是指血液在深静脉内不正常地凝结，引起的静脉回流障碍性疾病，最严重的并发症是由于血栓脱落阻塞肺动脉引起栓塞。 基本预防  一喝、二抬、三运动；戒烟、通便、多沟通! 1、根据病情适当多饮水(成年人每日饮水量 2000ml)，避免血液浓缩。 2、根据病情合理抬高下肢高于心脏水平20-30cm，避免膝下垫枕，以免影响小腿静脉回流。 3、卧床患者勤面身，早期进行功能锻炼，遵医瞩早期下床。 4、学会做有效的深呼吸及咳嗽运动 2-3次，每天 2-3 组。 5、戒烟、饮食宜清淡，多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，避免由于排便困难引起腹压增高，影响静脉回流。 6、如果您感觉下肢皮肤颜色改变、肿胀、疼痛、胸闷、呼吸困难、气促等，请及时就医。 7、人体腿部肌肉对深静脉能产生一种压力，下床活动时即可穿戴梯度弹力袜，能增加下肢静脉回流。 8、此外，预防深静脉血栓的措施还有物理和(或)药物治疗方法。 VTE 物理措施  1、踝泵运动：6-8次/小时，6-8 小时/天，患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，向上勾脚，让脚尖朝向自己，幅度:0~20”，维持 10 秒。 2、绕环动作：下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，做 360“绕环，尽力保持动作幅度最大。 3、电压治疗：能从足、小腿、大序贯加压，泵出更多的回心血量，促进血液循环2-4 次/日:30 分钟/次。 使用梯度弹力袜的注意事项  1、弹力袜穿上后要贴身抚平。脱弹力袜时手指协调抓住弹力袜的内外侧，将弹力袜外翻，顺腿脱下;不可用力拉扯，动作应轻柔，特别注意在穿脱弹力袜时，不要佩戴饰品或长指甲刮伤弹力袜。 2、必须确认合适的尺寸和正确的穿法，勤修剪手脚指(趾)甲，避免刮伤弹力袜。 3、经常检查鞋内是否平整，防止杂物造成弹力袜不必要的磨损。 4、洗涤时可选择中性洗衣液，在温水中手洗，清洗时可轻轻揉搓数下，不要用力拧，要用手挤或用干毛巾吸除多余的水份，于阴凉处晾干，避免热源或阳光下直射。 5、穿弹力袜时若感觉下肢胀痛等不适，应马上取下，及时就诊。 今天的分享就到这了，希望能帮助到大家，谢谢！ |
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