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来自: 夏季三伏天 > 《保健知识》
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从火遍网络的隔夜燕麦说起:燕麦片和麦片是一回事吗?
从火遍网络的隔夜燕麦说起:燕麦片和麦片是一回事吗?燕麦压扁后不影响营养价值,市售粮食柜台的燕麦片就是简单加工的产品,这种燕麦片...
关于燕麦——你需要知道的五个真相!
关于燕麦~燕麦含有淀粉、蛋白质、少量脂肪,多种维生素(尤其是维生素B族)、矿物质、不可溶性膳食纤维、β—葡聚糖、燕麦蒽酰胺、燕麦...
【最佳吃法】五谷杂粮,燕麦称王!怎么吃燕麦才最健康?
可燕麦产品种类实在太多了,燕麦粒、燕麦米、燕麦片,哪种最好啊?将整粒的燕麦粒或燕麦米直接压扁制成的就是生燕麦片,这种燕麦片营养...
不得不夸的食物—燕麦真的太值得吃了
1. 燕麦有什么成分和营养?比如2014年发表于《美国临床营养学杂志》上的一项研究显示,燕麦β-葡聚糖降血糖的作用非常明显,有关随机对...
常吃这种主食,血糖血脂越来越好,但很多人吃的方法却错了
那您知道燕麦究竟好在哪里,什么样的燕麦最有营养,燕麦要怎么吃效果最好吗?看到这里,相信很多糖友已经迫不及待的想吃燕麦了,别心急...
燕麦不是营养佳品吗?为什么吃多了反而发胖?
近几年,燕麦越来越被大众所熟知,年轻人相信燕麦可以减肥,老年人相信燕麦可以降血脂、降血糖,很多人都将日常的主食换成了燕麦,燕麦...
燕麦是稠的好,还是不稠的好?
燕麦是稠的好,还是不稠的好?燕麦粒的表皮中含有大量的β-葡聚糖,其分子量越高产生的粘度就越大,对延缓餐后血糖和降血脂的效果就越好...
燕麦降血脂效果好,可你知道要选哪种燕麦产品吗?
燕麦降血脂效果好,可你知道要选哪种燕麦产品吗?含有全燕麦来源的可溶性纤维(燕麦、燕麦麸和燕麦粉)的食品可降低冠心病的风险。燕麦...
都说燕麦是三高克星,为什么你吃了血糖不降反升?
燕麦,除了你熟知的含糖和无糖,其实还有这些分类:原粒燕麦、原粒压片燕麦、刚切燕麦粒、刚切燕麦片、即食燕麦片、燕麦麸。上图是裸燕...
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