让男人内心强大的8个方法
生活并不是一帆风顺的旅程，内心变得强大来面对生活中的困境挫折。内心强大并非易事，特别是在你陷入困境的时候。打破常规，大胆地另辟蹊径，需要足够的勇气、胆量和决心。如何变得强大，做更优秀的自己，这里为你介绍了8个方法。
第一招、鼓起勇气，采取行动
第二招、每天都要找到值得自己开心的事情
第三招、敞开心扉，原谅别人 第四招、赞赏自己
第五招、给自己染上快乐的色彩 第六招、摆动身体
第七招、为快乐清理空间 第八招、释放压力
第一招:鼓起勇气，采取行动
“幸福并不存在与财产或金子中，它居住在你的灵魂中。”古希腊哲学家，德谟克利特
把你的注意力集中在追寻某个目标的过程，而不是结果。在每天结束的时候，你的快乐并不取决于你住了多大的房子，赚了多少钱，而是你在这一天里又挑战了自己。快乐源自我们在生命中寻觅到的意义与目的。专注于追寻的过程，享受你的旅行，快乐就在你身边。
第二招、每天都要找到值得自己开心的事情
“每个人都有两种选择：你可以把所有不平凡的事都不当回事儿地活着;也可以把平凡生活中的每件小事都当成奇迹那样活着。”阿尔伯特·爱因斯坦
一个小创意、自己的家人，或者打扫得一尘不染的卫生间……所有的那些让你感觉到内心一亮的事情，都值得你的开心。一开始，你可能需要主动去寻找这样的小事，可一旦你的思维习惯了，就会自动进入搜寻模式，你就会拥有数不清的快乐了。
第三招、敞开心扉，原谅别人
“原谅是件有趣的事。它会温暖人的心灵，平缓人的痛苦。” 威廉姆斯·阿瑟·沃尔德
很多时候我们都需要花费大量的精力控制自己的怒火和怨恨。在每天结束的时候，这些怒火和怨恨伤害的是谁呢?显然不是那些承受你的尖酸和敌意的人。那些负面情绪在你的体内盘绕不散。所以，不如把这些负面情绪释放掉，让情绪找到一条通往更加明亮、更加自由，也更加快乐的道路。在最后，你也可以把“原谅”本身看成一个最自私的行为，因为你会和别人一样，从中受益匪浅。
第四招、赞赏自己
“最真实的伟大源自仁慈;最真实的智慧源自快乐。” 艾拉·威尔勒·威尔考克斯
现在，准备好纸和笔，把你过去获得的成功、最喜爱的回忆、最想表达的感谢都记录下来。一件件地回忆，还记得当时的快乐感觉吗?现在有没有觉得那种快乐又在你体内蠢蠢欲动了呢?
“春天就是即使鞋里踩了一脚沙子你也想吹口哨。”道格·拉尔森
据研究，色彩对成年人的情绪有非常大的影响，比如绿色和黄色就会让人觉得快乐。所以缤纷的春天会让我们想起阳光，田野和快乐。不要低估了身边环境比如房间和办公室对情绪的影响，用春天的颜色装点它们也会让你很快乐。
第六招、摆动身体
“运动是改变人体生理、情感、心理状态的一剂良药。” 凯罗尔·威尔士
运动锻炼能够促进大脑分泌胺多酚，还能增加神经介质5-烃色胺的分泌，这些都是最天然的情绪提升剂。你只需要每天拿出三十分钟的时间到户外动一动，散步、跳舞、慢跑，甚至只是跳一跳，都会感到很快乐。
第七招、为快乐清理空间
“很多男人都喜欢钓鱼，虽然他们可能都不知道自己在钓的是鱼。”亨 利·大卫·塞鲁,先把那些让人不开心的、麻烦的事情做完。接下来，把之前的所有事情全部放下，放松你的神经和情绪，为你的快乐清理出一块空间吧。
第八招、释放压力
当压力、不安和别的负面情绪反映在生理上，可能表现为肩膀发紧，胃痛，脖子僵硬和头痛。很多人解决方法，比如大笑、聊天、唱歌、深呼吸，或是蒸个桑拿。选一种适合你的方法重要的是赶紧让你的身体放松下来，快乐才会回到你身边。
“性能力”强的男人，一般有这五个特征
01 男人战斗力强一般有五个特征：
1，乌丝满头：男性的勃起是在雄激素的作用下发生的，雄激素分泌旺盛的人会有一头浓密的“乌发”。
2 ，明眸善睐：阴茎的勃起靠的是血液的灌注，肝血丰富则阴茎勃起充分。
3，皓齿红唇：心脏是人体的发动机，运转着周身的血液，心脏好的人在性爱时能保持足够的血液供应，不会出现中途“掉链子”的情况。
4， 翘臀蜂腰：臀部坚挺的男性具备更强大的战斗力和持久力，坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更代表着“实战能力”。
5 ， 彪形大汉：在身形上“糙老爷们”的性能力可能略胜一筹。男人肌肉发达、体毛旺盛、骨骼强壮，确实体现了男性的雄壮和阳刚之气，在一定程度上与性能力相关。
02 “摧毁”性能力的 正是你自己
男人战斗力为什么会下降？这其实和生活习惯息息相关，只是你从来都不在意。
久坐、肥胖，是罪魁祸首。每天工作十几个小时，长时间久坐，不仅导致你的“性爱肌肉”骨盆底肌功能衰弱，还让你变得越来越胖。肥胖会从心血管、内分泌乃至精神心理多个角度削弱主人的性能力，除了影响勃起外，过多的脂肪还会提高阴囊的温度，影响精子的质量甚至造成永久的不育。
吸烟、喝酒，别把它们当社交工具。不同国家地区的大样本调查发现，吸烟、嗜酒者出现勃起障碍的机会是同龄人的130%以上，并且随着吸烟量的增加，危险度也增加。
更可怕的是，中国男性的吸烟年龄，也越来越小，而且似乎把它看成了一种“炫酷”的象征？就是这些你从来不在意，觉得很正常的坏习惯。悄悄的，让你的性能力越来越差，30岁之后，就会越发明显。
03 “拯救”你的性能力
如何提升、改善“性能力”？你肯定会想，我是不是该去医院做手术，我是不是该吃点什么药？这些方法或许行得通，但往往都是治标不治本，只是被动的提升改善。
当你又开始那些坏习惯，你就会发现，你的“性能力”似乎又开始下降了。其实有一种方法，不用动手术、不用吃药，就能改善和提升你的“性能力”。
首先你需要明白，我们的勃起、射精、充血，这些功能都是由肌肉控制的。性功能出了问题，其实就是肌肉出了问题。前面我们也提到了，久坐会导致你的“性爱肌”骨盆底肌丧失应有的功能。反过来说其实也就是，利用一些系统训练、科学康复方法，我们可以通过恢复肌肉能力，来改善甚至是提升“性能力”。
锻炼盆底肌肉最简单的方法就是：提肛。
经常收缩、放松肛门，在会议或办公室里都可以做。更加精确的方法是在小便的时候中断小便，体会下半身肌肉群的位置，并牢牢记住这种紧绷的感觉。运动时，应迅速收缩松弛盆底肌肉，每次10秒钟，连续3组，每组间隔10秒，每日一次。接着无规律的收紧和放松肌肉，重复3组。最终尽量长时间的收缩肌肉,控制在2分钟以内。若能控制自如，则逐渐增加坚持时间和锻炼次数。锻炼一个月，你就会有明显的感觉。
要注意的是,运动时切忌紧绷腹部,臀部和腿部肌肉。假如首先让自己的盆底肌变得更有力量，让这里的肌群更紧致，可以通过以上的方法来锻炼，慢慢地就会让自己的骨盆肌变得越来越紧绷。这样就能使自己在性生活中更快乐，身体和精神上也更快乐。
让男人迅速翻身的5种方法：
1， 胆子要大：只要不触碰法律，能捞就捞。
2，要会造势：让周围的人，全部相信你.
3，要会做局：让有钱人愿意花钱找你玩。
4，要会装大款：假装有钱，往有钱人圈子进。
5，要会花：把所有的用来投资自己强大自己。
男人混的差的八大原因
1，没有心机：就算你能力再强也无法混好。
2，心肠太软：一副菩萨心肠没有菩萨手段。
3，脸皮太薄：因为不好意思而错失了许多机会。
4，性格太直：一开口就得罪人说话不动脑子，把刀子嘴豆腐心当优点。
5，追剧游戏：爱追泡泡剧玩游戏，不爱学习，
把时间都浪费在八卦鸡毛蒜皮的小事上
6，经常熬夜：天天说早睡早起就是做不到。
7，不爱社交：人情世故一窍不通，就喜欢家里还自认脱俗
8，心态浮躁：无法静下心来，做事喜欢急于求成。
