经常叹气，这是病，得治！

日常生活中，你可能会发现身边有不少朋友总爱叹气。可能是因为紧张的工作压力造成的，也有些人却是习惯性的“叹上一口”。如果你身边真有一个人，三天两头长吁短叹，浑身上下散发出负面情绪，那么就要注意了，从中医理论来说，这种表象背后可能隐藏着不容忽视的健康问题！

想一想《红楼梦》中的林黛玉，总是叹气咳嗽，就是因为闷闷不乐，而造成的肝气郁结、肝火犯肺，造成久咳、肺结核等问题。

那我们为什么会叹气呢?

叹气其实是一种自然现象。我们遇到一些特别感慨、让人唏嘘不已的事情时，或者遇到一些特别无奈的事情时，经常会不由自主地叹气。

根据现代呼吸生理学的研究成果，人叹气的时候，可以让体内的横膈膜上升，帮助肺部把里面的浊气全都排干净，而且还可以让肺活量变大，提高血液中的氧气含量，还会让血液循环加快，从而让身体处于一种更加舒服放松的状态。于是，帮我们消除悲痛、伤心、紧张、焦虑，以及精神层面的压抑的感觉。所以，叹气其实是人体的一种自我保护机能，把大脑和神经系统的状态早点协调好，让我们能迅速地从悲伤等情绪中走出来。

所以，偶然的叹息没问题，是良性的。可是，如果一个人在生活中天天长吁短叹，这就是病态了，得想办法治疗。中医把这种病症叫作“善太息”，这种人体内的气息是失调的。

《素问·举痛论》里面说:“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”

一个人如果经常有悲伤这样的情绪，并且这些情绪如果过于强烈或者持续时间过长，就会扰乱气机，让上焦不通，从而导致肝气郁结、肺气不足等症状。

有这样一个患者，是一位五十多岁的女士，她从年轻的时候就喜欢叹气，家人虽然嫌烦，但也都习惯了。可是后来在儿子谈婚论嫁的时候，对方家长因为她经常叹气这个问题而反对这门婚事。

为什么呢?大家可能听说过，民间有一个说法叫“一叹穷三年”，认为叹气是最不好的习惯，经常叹气的人，会赶走自己的好运，招来不顺与倒霉。女方家长对于她这种一天到晚叹气的举动非常反感，觉得这样的人会给自家女儿未来的生活带来晦气，而且这种人一定不好相处，所以坚决反对。她的儿子为此遭受巨大打击，跟她大闹一场，她这才对自己的叹气重视起来，最后才去看了医生。

医生跟她讲，她这种经常叹气的毛病，其实也不能全怪她习惯不好，主要是因为她身体内部有问题，可能是因为多年来劳伤过度，而且有严重肝郁，经常叹气就是肝郁的表现之一。正是因为体内气血非常不通畅，所以她需要经常叹气来帮助气血畅通。前些年她除了经常叹气，还比较烦躁易怒、长期月经不调，现在她已经进入更年期了，如果再这样持续下去，是很容易出现抑郁症的。

所以，当你发现自己经常长吁短叹，就要考虑是不是“善太息”的病症，此时，放松精神，保持心情愉悦是最重要的。凡事看淡一些，进行多些低强度的有氧运动，积极乐观的生活，千万不要让自己肝气郁结哦！