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01/ 多做想象训练，先在想象中实现目标，再把目标融入每日的生活。每天早上或者每周开始的时候花时间进行目标达成的想象训练。多想象自己采取某个行动的时候，这个行动会引发什么样的后果、怎么处理这一后果。每天早上确认自己行程的时候，想象预定的时间和谁见面、怎么见面、说什么、应该准备什么等等。将想象训练变成习惯的一部分，目标达成也容易成为习惯。02/ 不断提升做事的能力，并不需要太多的大改变。只是要在做任何事前，先在头脑中做个模拟，先在头脑中实现一次，再在现实中实现一次， 结束的时候再回顾，用旁观者视角就能找出细节处改进之处。03/ 成长就是不断形成新的优势的过程，需要在行动中要不断把自己原有的优势耗散掉，用已有的优势换取自己没有的资源，加入审慎的行动形成新的优势。04/ 提升个人能力的基本战略是“持续改善”。哪怕一点点小事，也要为了明天比今天、后天比明天工作得更有效、更轻松，而一点点改善的习惯。05/ 我们会自觉回避自身不擅长的事物，哪怕明知道很重要。所以如果一项技能你认为很重要，无论喜欢与否，擅长与否，都需要勉强自己不断练习到不主动回避的地步。06/ 能不能去新的环境，取决于你对环境的判断：周围是否有比你厉害的人，你是否有失败的机会、你有没有可能获得更大的责任。三方面都具备意味着环境中让你成长的因子很多，风险较小；如果欠缺，则意味着冒险程度较高。
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