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很多父母在哄娃睡觉的时候，都遇到过这种情况：明明天气还不是很热，被子盖得也不是很厚，可就是不知道怎么回事，熟睡中的孩子总会满头冒汗，有时候还把枕头或者衣服浸湿。父母总会为此担心，疑心孩子是生病了还是身体缺钙。
前几天，因为小编工作忙，经常加班。哄孩睡觉的工作就移交到娃他爸爸身上，几天下来，父子两相处得还挺愉快。突然，娃他爸下班带回几瓶钙片，让我每天给娃吃一颗。 望着手里的钙片，我一脸茫然地问娃他爸：买这么多钙片为啥呢？孩子爸一脸不置信的看着我：“你这妈当得也太马虎了，我发现孩子睡觉总是冒汗，有时候把枕头都给弄湿了。我上网查了下，这种情况就是孩子缺钙。所以，下班回家路过药店，就买了几瓶带回家，你可要按时给娃吃呀。” 娃他爸的一番话，听到我是哭笑不得！我只得告诉他：孩子睡觉出汗，太普遍了，很多孩子都有。这不是缺钙。睡觉出汗，正说明了孩子的身体正在发育，这是好现象。以后，不要啥都大惊小怪的，也不要娃一有啥异样就先上网查。可以先问问我。 1、时间 孩子生长发育阶段。新陈代谢加快，下丘脑体温调节中枢对外加刺激变得敏感，只要稍微一点刺激就出汗。孩子在睡觉出汗只是暂时的，一般持续的时间也不是很长，也就是睡后一个小时的时间，“大汗淋漓”的这种情况就会好转。 2、位置 儿童的汗腺体还处于发育期，汗水主要来自外汗腺。因此，儿童的出汗部位主要集中在手、背、额、脚等明显部位。而成人的汗腺体已经发育好了，主要集中在腋下、腹股沟等地方。这就造成了儿童的出汗部位和成人的不一样。因为出汗部位隐秘，成人出汗一般看不出来，但是孩子就不一样了，孩子一出汗，收、背、额这些明显部位一下就看出来了。因此常常给人造成一种“大汗淋漓、满头大汗”的印象。 如果，孩子睡觉中出汗位置以头部、颈部为主，家长不用担心，这种现象正说明了，孩子的身体正在发育。 造成儿童睡觉后出汗的原因不一定跟儿童的生长发育有关。父母不恰当的护理、或者一些疾病等都会导致孩子在睡觉的时候出汗。父母遇到这样情况一定不要慌，明确原因才能对症下药。 1、被子厚、室温过高 处于发育阶段的儿童，身体各项机能代谢快，体内产生热的速度也会加快。排热就会出汗，因此不能给孩子盖过厚的被子，孩子穿的睡衣也要薄厚相宜。除此以外，如果室温过高，除了出汗，孩子还会出现蹬被子、睡眠质量不高的问题。因此，小编建议：父母最好准备一个温度计，以便随时关注室内温度的变化。 2、饮食问题 有的孩子喜欢在睡觉前吃东西，还有的孩子会跟着家长一起在睡觉前吃夜宵。这些食物进肠胃后，肠胃增加蠕动胃液和汗腺的分泌，这样一来，孩子不可避免的会出汗。 睡前吃东西还会引起孩子肠胃不适，引发一些肠胃疾病。因此，让孩子养成正确的饮食习惯对孩子的身体健康作用也是非常大的。 3、情绪问题 儿童的情绪如果在入睡前一直处于兴奋或紧张的状态，除了会刺激下丘脑体温调节中枢，导致出汗以外。还会让大脑长期处于兴奋的状态，孩子就很难进入深度睡眠。为了让孩子尽快进入睡眠状态。小编建议；首先应该给孩子提供一个温暖、安静、舒适的睡眠环境。其次，可以通过讲睡前故事、听音乐来让孩子在入入睡前，静下心来，养成好的睡眠习惯。 4、身体问题 排除儿童的居住环境、情绪以及饮食问题，那就可能是儿童身体缺乏维生素Ｄ引起的出汗了。维生素Ｄ缺乏比缺钙对孩子的影响还大。维生素Ｄ缺乏除了会影响钙的消化和吸收外，还是造成“佝偻病”的元凶之一。如果孩子不仅是在晚上睡觉的时候出汗，其他时间也经常出汗，而且情绪烦躁、哭闹不止、睡眠不稳的话。小编建议，家长应该尽快带孩子到医院检查，早日确诊，早日治疗。 看到这里，家长也不要担心，关于“孩子睡觉出汗”这个问题，除了“维生素Ｄ”缺乏症以外，其他的情况都是可以通过日常护理调节的。 1、查找 发现孩子出现“睡觉出汗”这样现象后，家长应查找孩子出汗的原因。分析出汗原因，如果因为盖得厚、穿的厚、室内温度高或运动后出汗，都不用惊慌，这都是正常的生理现象。如果孩子出汗伴随着情绪烦躁、哭闹不止等现象，就需要带孩子去医院检查，明确病因。
2、准备 明确了孩子睡觉出汗的原因，家长才能问题具体解决。如果是生理性出汗，家长要做的是就调节室温、适量更换被子、添减衣物。室内温度一般控制在２０—２４度就可以了，经常开窗换气。 睡觉前不吃东西，不看刺激的书、电视或电影、不跟孩子打闹或训斥孩子，帮助孩子做好睡前的准备工作。 3、护理 虽说孩子出汗属于正常现象，如果护理不当的话。也会引起感冒、着凉以及肠胃不适等疾病，因此出汗后的护理就变得尤为关键。首先，孩子出汗后要及时补水，避免因出汗多造成的脱水现象；其次，出汗后要及时擦拭，最好能给孩子换身干爽的衣服，以避免着凉；最后，还要注意，出汗后不能吹凉风。
总结: 孩子睡觉出汗，家长们先不要着急。不要盲目的去网上查。可以根据孩子的出汗时间、出汗位置、出汗持续时间，这3个方面去分析原因，然后再决定是加强出汗后的护理，还是去医院检查。切忌武断的认为孩子出汗就是缺钙，然后盲目的给孩子补钙。  |
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