10条自律好习惯，让你越活越精神

我是念初识，一个专注自我提升和女性成长的90后宝妈，关注我，让我们一起精进成长，成为更好的自己~

生活中你会发现，有一种人每天活得精神抖擞，容光焕发，乐观喜气，干什么都容易成功，人生好像开了挂一般，活得让人仰望羡慕。

但还有一种人整天唉声叹气，怨天尤人，精神涣散，干啥都心有余而力不足，一事无成，活着如同行尸走肉一般，痛苦迷茫。

很显然这两类人形成了鲜明的对比，为什么有的人会活得越来越精神，而有的人却活得越来越累呢？

王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 ”

人不应该让自己活得越来越累，越来越痛苦。学会自律，才能得到真正的自我救赎，让自己变得越来越有活力，越来越有精神。

下面给大家分享10条自律好习惯，让你越活越精神：

1、早睡早起不熬夜

大家都知道熬夜伤身的道理，经常失眠熬夜，不仅会导致身体气血虚弱，精神不振，注意力不集中，精神焦虑抑郁，严重的会导致身体出现癌变可能的发生。

因此，养成良好的睡眠习惯，晚上不要熬夜刷剧玩手机，到点就睡觉，坚持早睡早起，形成规律作息时间，睡眠充足才能保证气血充足，整个人的精神面貌越来越好。

2、多活动多锻炼

作为一名爱写作码字的文艺青年，性格多少有点文静内向，喜欢长时间的宅在家里，喜静不喜动。长期的不活动导致整个身体状态越来越僵硬，没有精神活力。

天气好的时候有空闲时间，要多到外面的公园，有山有水有绿植的地方多走走散散心，跑跑步，多活动一下。这样不仅对身体有好处，还能让人心情愉悦，变得开阔起来。

一个穿着得体，打扮精致时髦的女生与一个穿着随意邋遢的女生相比，站在人群中打扮精致得体的女生很显然会更受欢迎，更招人喜欢。

都说女为悦己者容，多打扮自己，不仅能提升整个人的精气神，还能让自己出门变得更有自信，心情变得更开心快乐。

越来越意识到吃早餐真的对身体的重要性，过去的很多年，因为生活习惯不好，要么懒床要么赶时间，经常性不吃早餐，或者随意吃点东西，填饱一下肚子，导致自己的脾胃越来越不好。

脾胃变得虚弱，消化不良，吃的东西不吸收。身体素质变得越来越差，整个人变得越来越瘦，显得弱不禁风的样子。

为了养好脾胃，我开始坚持吃早餐，养成饮食规律的好习惯，坚持一段时间后，发现身体开始变圆润丰满了一些，整个人的精气神也提升了一个档次。

5、坚持睡前泡脚

由于有段时间因为工作压力大，再加上婚后，家庭琐碎的事情越来越多，自己整个人都处在一种被消耗的状态里，没有得到好好的休息放松，失眠，焦虑，抑郁常伴随着自己，晚上睡不着觉，喜欢胡思乱想，内耗自己。

在网上看到一些养生的小方法，比如睡前泡脚有助于睡眠。抱着试试的心态，买了艾草包，中草药包等来泡脚。

再坚持一段时间后，睡眠情况确实得到了很好的改善，失眠的问题不再困扰自己。发现睡眠好了，一切才会真的好起来。

6、留给自己独处的时间和空间

对于性格有点内向的自己来说，喜欢独处爱一个人呆着，无疑是给身体补充能量调整情绪最好的方式。

可自从结婚当妈后，要工作，要带小孩，要干家务，还要经历家庭生活的各种鸡毛琐碎，时间都被乱七八糟的事给消耗掉了，能留给自己独处的时间越来越少。

作为一个还比较理智清醒的人，是不太愿意让生活将自己困住的。日子再忙再累，我也会想尽办法多留给自己，一点独处的时间和空间，以便用来充实自己，补能量，顺便给自己充充电。

一个人想要活出真正的自我，很重要的一点，就是身上有拿得出手的真本事。学习一技之长，让自己变得更有实力，更有价值，成为一个有用的人，才是真正的底气。

假如你现在的生活工作不太如意，找不到自己的人生价值。不妨利用下班后的业余时间，好好学习提升自己，培养一门新技能。

像自己就是利用下班后的业余时间，坚持写作码字，在文字的世界里，我找到了属于自己的价值和快乐，人也活得越来越有精神。

成年人的世界里没有容易二字，想要日子过得自在开心点，都离不开手里的钱，比起没钱的日子，大方谈钱并可耻，努力赚钱，坚持攒钱，让日子过得有期望有盼头，才是真正踏实可靠的保障。

养成攒钱的好习惯，累积财富资本，为实现财务自由，过上有闲又有钱的生活而努力，又未尝不可呢？当你通过自己的努力过上了想要的生活，生活变得有滋有味，人也会越来越精神。

9、保持清醒、不攀比

人性最大的恶就是见不得别人比自己过得好，经常看到身边有很多人喜欢拿自己和周围人比较。比别人过得好了就自我感觉了不起，比别人混得差了就心生嫉妒，怨天尤人。比来比去，最终心累痛苦的还是自己。

我们要保持一个良好平和的心态，让自己活得清醒一点，学会不拿自己和他人攀比，要知道每个人来到这世上，都是独一无二的存在，保持自己的节奏，活出自己想要的人生就够了。

人生不如意之事十之八九，我们活在一个不完美的世界里，不可能事事顺心如意。当生活给我们制造一些困境阻碍时，我们要调整好自己的心态，用积极乐观的心态去微笑面对生活。

学会放宽心态很重要，心宽了，脚下的路就更宽了，人生之路也会越来越顺邃，世界也会因此变得更美好，人也会活得更有精神。