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根据最新医学调查研究数据显示：我国现在患有慢性疾病的人数越来越多，发病率正在不断上升，这与日常生活习惯存在密切联系。 大多数人在养生的同时会给自己服用一些养生食材，常见的有蒲公英茶、三七粉等等，三七粉当中的有效成分可以为身体提高运行机制，促进细胞酶活性达到养生目的。 三七粉的功效 1、加强大脑记忆力 三七粉当中的有效成分能够提高神经中枢细胞活力，使大脑始终保持在兴奋的状态下，所以能够增强人的记忆力，缓解身心疲惫感，尤其是对于神经衰弱的人来讲，有助于改善精神面貌，是一种不错的饮品。
2、延缓皮肤衰老速度 尤其是对于女性朋友来讲，任何人都不希望衰老快速到来，人到了40岁以后，衰老速度会不断加快，身体素质正在走下坡路，更容易长出色斑以及皱纹。 尤其是到了绝经期以及更年期的女性朋友，身体会产生更多不适感，在一定程度上会加快细胞衰老速度，大家不妨适当喝一些三七粉，能够有效延缓衰老进程，维持皮肤弹性。 3、有助于维护心脑血管健康
这主要是因为三七粉当中富含三七皂苷，富含一定的膏药用成分能够促进血液循环以及新陈代谢能力，有效扩张血管，保持血管内壁弹性，避免出现血栓以及意外破裂情况。 适当喝一些三七粉，有助于溶解血管当中的细小血栓颗粒，把患有心脑血管疾病的风险降至最低，比如动脉血管粥样硬化、脑梗、心肌梗塞等。 4、稳定血压，降血脂
适当喝一些三七粉可以加快血液循环速度，在体内生成更多钾离子，避免钠离子刺激血管，对于稳定血压、降血脂起到促进功效。 在另外一方面来说，三七粉当中含有的有益成分比较多，可以降低患有动脉血管粥样硬化的风险，避免血栓以及堵塞情况，维护身体健康发展。 5、改善便秘情况，降低肝火旺盛
大多数人现在存在不良生活习惯以及饮食不规律的问题，便秘已经是家常便饭，如果得不到控制会危害肠胃健康，引起疾病问题，对于个人生活以及工作产生影响。 在这种情况下，不妨适当地喝一些三七粉，有助于润肠通便，促进肠胃蠕动速度，提高吸收消化能力，降低肝火旺盛，防止体内出现炎症。 三七粉虽然富含营养价值高，不过在使用时应该注意一些事项，避免给身体带来适得其反的效果，增加患有疾病风险，以下这几条要谨记。 喝三七粉时应该注意哪些事项呢？ 1、不建议阴阳两虚的患者服用
在生活当中，其实有一部分人身体存在阴阳两虚情况，怕冷又怕热，如果在这种情况下大量服用三七粉会加重血虚的问题，对身体带来一些适得其反效果，危害个人健康。 2、不建议一次性饮用太多 尤其是中老年人，感觉适当地喝一些三七粉，对身体能够带来养生保健效果，一天成好几杯喝，不过在这里要提醒大家，三七粉属于典型的中药材，一次性饮用过多，对于身体会加重负担。
不妨坚持少量多次的方法，对于一个正常的成年人来讲，一天喝2~3杯，每天对于三七粉尽量控制在5克以下，更有助于养生，避免饮用太多加重肝脏分解负担。 3、不建议月经期女性朋友以及妇女饮用 三七粉当中的有效成分能够给人体带来补充气血、活血化瘀的功效，对于怀孕早期的女性朋友来讲，如果喝三七粉更容易引起滑胎现象，危害自己身体健康。 在月经期间的女性朋友会排出大量的经血，不建议喝三七粉，会给身体带来活血化瘀功效，导致子宫出血量急剧暴增，避免引起血崩现象危害生命安全。 如何合理饮用三七粉？ 1、不建议三七粉与花茶放在一起共同饮用 在实际角度来分析，三七粉给人体带来的养生保健效果还是比较显著的，不过我们应该选择科学合理的服用方法，在喝三七粉时尽量不要与其他花茶掺杂在一起，否则会降低三七粉药效。
茶水当中富含茶多酚因素，虽然能够给身体带来抗氧化能力，增强细胞活性，但会与三七粉当中的药效产生排斥反应，降低三七粉给身体带来的养生保健效果，大家一定要记好。 2、可以把三七粉熟吃 熟悉一些三七粉，有助于改善身体虚弱、脾胃虚弱、四肢无力、身体疲惫、腰酸背痛等情况，尤其是在月经期反复痛经的女性朋友，适当的熟吃一些三七粉，有助于暖宫，维护子宫以及卵巢功能，缓解痛经情况。
而且，做完手术正在恢复期的病人，少吃一些三七粉，促进伤口愈合，调理身体内部状况，对于疾病的发展起到良好辅助效果。 不妨一天之内饮用两次，一次保持在三克以下可以用温水搅拌，也可以在炖汤的时候放上一些，都是一种不错的选择。 3、生吃三七粉 生吃三七粉可以有效缓解身体，因为外伤出血、跌打损伤、或者是出血状况，缓解身体淤青，改善出血情况。
其次，生吃三七粉为身体补充营养物质，降低患有血栓风险，避免细胞组织脑供血不足，在一定程度上可以降低患有高血压以及冠心病等其他慢性疾病与心脑血管疾病风险。 不过大家在服用时尽量用温开水冲服，一天保证饮用三克以下，避免给身体带来一些负担，影响细胞正常运转机制。 |
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