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人吃五谷杂粮，日常小病总免不了。很多人在遇上头疼脑热等小毛病的时候，要么选择随便抓点药，要么选择硬扛。 其实在中医看来，只要用好人体自带的“治病穴”，很多问题都能迎刃而解。人体自带10个“治病穴”，一穴除一病，常见小病再也不用求人！ 1.脱发——少海穴 现在脱发的可是越来越多了，甚至不少90后也开始防脱。 常按少海穴可促进头皮新陈代谢，防治脱发！屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处就是少海穴。 按摩时手臂伸直 左右手交替按摩 最好在洗澡后（9点30分左右最佳）长久坚持对生发敲有好处 2.牙疼——三阳络穴 牙疼，又我们生活中比较常见的问题，人体穴位里，能治牙疼的有好几个，但是说到治牙疼的效果，三阳络穴可就当仁不让了。 三阳络在手臂背面。先将一只手手心向下，五指并拢，放在需要被取穴的那只手手腕，在手腕横纹中心与大拇指相交的位置，就对了。 找到穴位之后，用拇指进行按揉动，一次不低于10分钟。 3.腹泻、拉肚子——水分穴 水分穴，从名字上看与水有关，最常用的就是负责腹泻。腹泻，如消化不良等原因，导致肠道水分增多，然后造成拉稀。这个时候我们可以通过按摩水分穴来缓解症状。 先找到肚脐，然后在肚脐上端放置大拇指，大拇指的另一端就是水分穴。水分穴位于人体正中线上。 用手掌覆盖水分穴，顺时针轻柔3分钟，再逆时针轻柔3分钟，往复循环半小时。 4.头痛——太阳穴和外关穴 老百姓常说：“谁还没个头疼脑热的？”头痛会经常反复发作，没有规律可循，让人难以忍受。 太阳穴大家都不陌生，在这里重点说说外关穴。 取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处。 偏头痛发作时，用大拇指揉外关穴、太阳穴，每穴各揉3分钟，疼痛就会大大减轻。 5.胃痛——足三里穴 俗话说，10人9胃，生活中有胃痛的不少。这时候可以掐按足三里，尤其对于因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，格外有效。 由 外膝眼 向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。 找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。 6.抽筋腿疼——承山穴 很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候怎样急救呢? 承山穴是腿部转筋，肛门疾患的常用效穴。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。 揉按承山穴1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。 7.失眠——神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。经常按摩可治疗胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，一举多得。 具体做法：于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。 8.便秘——商阳穴 便秘也是很多现代人的隐痛。今天就推荐一个穴位专治便秘。 商阳穴也称通便穴，顾名思义，具有极好的通便效果。食指桡侧指甲角旁就是商阳穴。 遇便秘用大拇指指甲掐3-5分钟可排便，如果便秘较严重每天掐两次 每次5-10分钟 9.止咳——角孙穴 咳嗽算是日常小病，但如果剧烈咳嗽，特别是夜晚，可就要受罪了。教你一个穴位，快速止咳。 这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 10.降血压——百会穴 取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。 |
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