「拦手门」是什么样的拳术？

拦手拳是中国拳术之一，其源一说为河南少林拳系一支，清初传入天津；另说源于四川峨眉，最早为南方拳种，后流入北方；也有说最初出现在关东朝阳一带。

据传清道光年间，天津城外河东的大直沽处，有座天后宫庙，年久失修，因无僧侣居宿，常有武人聚此练艺。时有号称“关东大侠”的郑海宁游历燕赵，流寓天津大直沽，见李四金刚和封水伯等在此练武，遂指点一二传与拦手拳技，自此始传拦手门。

道光年间，王海山在津东传授此拳，后传给张德鳌、李兆兴、王春和，他们因拦手拳技艺精绝，在燕赵一带颇有名气。同治年间，王春和之传人陈联芳脚踢“天津棒子王”和掌劈“神枪王文庆”的铁事，至今民间尚有传闻。

民国时，陈联芳的传人傅彩轩南下入沪，拦手拳始传沪地。在上海武术交流会上，亦有此门传人表演，且民间不乏习者。

拦手门天津正宗传人刘万福，为天津体院武术讲师、中国武协委员和天津市武协副主席。

刘十二岁拜拦手前辈冯仲元为师，亦得其父刘长海之传，十八岁习练家传童子功，尽得拦手技艺和散手击法，周身可抗击相当分量之重击。

一九五二年十月二日，刘参加擂台赛，在与众多重量级拳手较量中，他以拦手门“胸前挂印”、“抱桩腿”为主，辅以形意拳“虎扑子”、八卦“锦鸡撒膀”、八极“大缠”、“小缠”和通臂“引手”、“连环手”等散招，横扫各路对手，获得冠军。此后，不少人拜他求学，他皆无保守，传艺后人。

拦手门内容丰富。套路分拳术、器械与对练。其中拳术有操拳、拦手拳、翻拳和炮拳四套；器械有拦门枪、六合大枪、一字枪、四平轮、五虎断门枪、六合单刀、拔步刀、万胜双刀、六步剑、龙凤双剑和盘龙棍等；对练有二十四破手，又叫“桃花扇”的双人对练项目。

套路练习要先练单式、后整套。单式讲求动作规整，注重一招一式的攻防含义，强调速度、劲力，上下配合，内外合一；整套要求熟练连贯，行气自然，步法要快、活、稳。同时要求练外功，即用“打桩”、“操打”方法，训练胸、腹、背、肩、臂、臀、腿等身体各部位，促使达到“硬”如坚石，以承受一定外力之击砸。既要“外硬”，还要“内强”，以练童子功增强内脏之抗打能力。

拦手所练童子功，分为养气功、大气功、擩气功、裆功和放松功五个部分，以外强筋骨，内壮脏腑。

养气功有坐功、站功（亦称站桩)、时伴蹲功（亦叫马步桩)和卧功四种姿势。大气功也叫喝气，即吸气时带声音，要求细稳匀深地慢口吸气，并带声音地通过鼻孔向外呼气，有七个姿势，每势十四口气，共九十八口。擂气功分揖架和掏裆架两种。

裆指睾丸，裆功俗称铁裆功，通过搓、揉、搂、打、坠五法训练以抗击。

放松功不可缺少，在各功之后练。练好内外功，掌握拦手技击术，方可进入实打训练，其技法要求上松下实，攻防兼备，出手突发多变，擅用长短横之劲力。（万青）