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近年来随着人们对足踝力学的深入研究，人们越发认识到足弓对人体的重要性，拥有影响全身的能力。今天就给大家分享一下足弓的承重力学。 足弓是一个组合型复合体，将足部所有的骨关节面，韧带和肌肉非常和谐地整合在一起，人体在站立、行走、奔跑或跳跃过程中，无论地面是否平整，足弓都是以最理想的途径将身体重心向下传递，足弓的研究与学习不应该是静态的而是与韧带、肌肉一起构成一个动态的复合体。 — 足弓承重的力学分布 — 1、体重由下肢传递，施加在距骨滑车的后侧跗骨，并且经过踝关节。通过以上途径，负荷从三个不同方向，分别传递至足弓的三个支持点 ： l 经过距骨颈传递至前内侧支撑点A，它位于内侧纵弓的前支上。 l 经过距骨头和跟骨前突传递至前外侧支撑点B 它位于外侧纵弓的前支上。 l 经过距骨体、距下关节和跟骨后距骨面下的骨小梁传递至后支撑点C，它位于内外侧纵弓的后支交汇处。 在站立位，身体负荷(比如：60N)通过不同途径传递到支撑点，那么足跟（C）点承受30N的负荷，外侧支撑点B承受10N，内侧支撑点A承受20N.
2、当足部承重时，整个足弓都会被拉长和变平。如图，跟骨结节内的外侧突和跟骨载距突被压低，距骨退至跟骨上，足舟骨逐渐靠近地面并爬升至距骨头上，楔舟关节和楔跖关节向下张开，第一跖骨和地面的夹角变小，足跟后退，脚趾籽骨轻微地前移。
在外纵弓上如图，跟骨有类似的垂直移位，骰骨下移，第五跖骨结节下移，跟骰关节和楔跖关节张口向下，足跟后移，第五跖骨头前移。 前弓变平，第一到第四跖间隙变大，前足增宽，步行中当足跟离地时前弓曲度消失，所有跖骨都接触地面并且承受不同的压力。足的横向曲度降低，这两个横向弓边在外侧支撑处倾斜，与内侧纵弓变平的程度等比例。另外，距骨头和跟骨前突向内移位，这导致足在跗骨关节处裂开和扭转。后足向内侧旋转，前足向外侧旋转，后足内收内旋并轻度跖屈，前足相对外展外旋并轻度背屈。这种现象在扁平足外翻时更加明显。
— 扁平足的危害 — 几乎人体所有的力都直接或间接经过足弓，健康的足弓，能够承载起全身的压力，且提供运动需要的动能，对于突发的负重、撞击等情况，也有一定的缓冲效果是非常重要的一部分。平时我们最常遇到的就是扁平足，根据以上介绍内弓会承受更大力量，导致踝关节旋前，大概率会伴随着外旋和外展。 根据代偿会出现以下常见的肌肉骨骼问题：
l 内侧副韧带和内侧滑膜皱襞损伤 l 腹股沟和大腿内侧疼痛 l 内侧胫骨应力综合征 l 踝关节内侧韧带损伤 l 膝关节外侧部应力增加 l 髌骨侧位移位 l 足底筋膜炎 l 跟腱炎 |
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