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自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。  人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整地描述出来的，聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。人既有自愈力为何还会生病？人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。 1先天遗传禀赋自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。 2年龄的增长自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。
现实生活中，很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。 3过度消耗自愈力人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。
现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。
据统计，中青年人所患各类疾病，百分之百与不良的生活模式有关。如果我们改变生活中的不良模式和习惯，将会有80%的现代病不致自愈，说的就是人体的自愈力。 4依赖或滥用药物医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。 健康之本，提高人体自愈力中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。
自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。 如何唤醒人体自愈力 ——人体医生“易筋洗髓功” 调正筋骨、调顺内气 古人说：行不正则气不顺。现代人长期低头或久坐，长时间保持一个姿势，或者姿势不正确，如跷二郎腿等导致人体筋骨发生倾斜错位，压迫神经，血管，经络，气血运行不畅，引起筋骨及继发性内脏问题。 所谓“筋柔骨正，气血自流”。内丹功气冲病灶过程，首先会使倾斜错位的筋骨调正过来，使失衡的气机顺畅，气血和合。 扶正驱邪、调和脏腑 不管西医采用多么先进的科学仪器，多么高明的治疗手段，都会在我们人体治愈后留下一定的邪毒垃圾，对人体产生副作用，甚至于复发症、并发症。例如，按照西医诊断方式需要终身服药的高血压、糖尿病等。 而长期坚持易筋洗髓功的练习，不仅可以预防慢性病，对于“失眠、便秘、高血压、慢性胃病”改善效果极佳，无需针药即可达到调理改善的效果。 清理通道、排除毒素 《黄帝内经》中，将“风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮”等都归结为人体内的“邪毒”。 由于这些邪毒聚集体内，阻塞了经络从而导致管道堵塞，包括血管堵塞、体液变酸、运化不良、细胞缺氧、自由基氧化腐蚀，进而打乱了五脏六腑功能系统，阴阳失衡，百病缠身。 所以，当毒素堆积时，最重要的便是“释放”，通过练习易筋洗髓功，可大量排汗，祛除深层毒，达到清理通道、排除毒素的效果。 养气血，增强自愈力 经络是气血运行的通路，经络系统的功能靠充足的气血。 而女人的根本是“血”，男人的根本是“精”。简单来说，“血”和“精”的根本都是气，如果能够使先天的气和后天的气相结合，人体经络系统的调节能力会大大增强。那么如何增加气呢？毫无疑问，练习易筋洗髓功养生法是最好的选择。 |
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