汇总糖尿病人6种需要吃的食物和5种不能吃的食物

总结糖尿病人6种最需要吃的食物和5种绝对不能吃的食物，让你吃得营养吃得健康，糖友们赶紧收藏吧!

这6种食物帮你远离糖尿病!

1.红薯叶：热量低，可减少热量摄取和降低胆固醇，有助糖尿病控制血糖。

2.山药：富含镁、锌和B1、B2，促进胰岛素分泌和血液中葡萄糖的代谢。

3.糙米：富含纤维质，既有饱腹感，又不会大幅提升血糖的含量，还能促进脂质和糖的代谢。

4.苹果：苹果的果胶能够延后饭后血糖的上升延缓饭后血糖波动。

5.洋葱：含有有机硫化合物称烯丙基二硫醚，能使体内胰岛素增加。

6.苦瓜：苦瓜还有一种特殊多胜肽类，构造类似胰岛素，有降低血糖的功能。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

这5种食物糖尿病人绝对不能吃!

1.红枣

2.白酒

3.糯米

4.辣椒

5.爆米花

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糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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