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导语：相信大家都十分熟悉“三高病”，所谓“三高病”，主要是指高血压、高血糖、高血脂。但是近年来，除了常见的健康疾病之外，第四高的疾病也是我们日常生活中常见的，那就是高尿酸。 可能对于大多数的人来说，对于高尿酸了解并不多。尿酸是嘌呤的代谢最终产物，适量的尿酸对人体有一定好处，但是若体内存在过多尿酸，发展成高尿酸血症，此时对人体心脑血管及肾脏均会造成不良的影响。 尿酸高，可能会产生哪些危害？尿酸高如果没有及时改善和治疗，可能会导致肾脏健康受损。根据研究发现，人体中尿酸每升高60微摩尔每升，发生急性肾衰竭的概率就会上升百分之七十。 由此可见，尿酸过高对人体肾脏是非常大的。尿酸过高时，肾脏功能受到了影响，尿酸代谢也会出现问题，导致恶性循环，加剧尿酸在体内的累积。  尿酸高如果没有及时改善和治疗，可能会导致三高。对于三高，相信大家都应该知道是什么，这其实也有尿酸过高有着密切的关系。若尿酸过高这三种情况也会不断的增高，这种病大多数都是集中在年龄较高的人群身上。 对于中年人来说是非常容易出现这样的问题，对身体伤害是非常大，在平时生活中一定要注意生活习惯和饮食习惯，平时注意护理和调节。 尿酸高如果没有及时改善和治疗，还可能会对关节造成危害。尿酸升高之后容易沉积在关节而导致急性痛风的发作。 除此之外，尿酸高可形成尿酸盐结晶沉积在关节，引起痛风石的形成，导致关节畸形、破坏。  洋葱是高尿酸“加速剂”？洋葱是日常常见的一种食物，含有丰富的营养成分，能够帮助起到扩张血管的效果，肌肤血管内部毒素排出，对身体健康十分有好处，而且对于一些高尿酸患者来说，也是可以吃的。 虽然洋葱具有一定的刺激性，但是本质属于一种碱性食物，对于高尿酸患者适当食用的话，能够帮助调节体内的酸碱平衡，不仅不能够升高尿酸，而且还能够帮助调节体内的血脂，更有利于尿酸的稳定，预防并发症的问题产生。 因此，对于高尿酸患者来说，像洋葱是适合吃的，而像以下这几种食物，其实才是真正该少碰的，希望尽早远离。  医生提醒：想稳定尿酸值，3物趁早远离发酵的面食 在日常生活中，很多人想要增加馒头或者是包子的口感，都会加入一些发酵粉，但这样的饮食习惯对于身体健康是非常不利的。 原因是长期吃这样的食物，不但会使自己体内的尿酸急剧升高，甚至怕会诱发痛风的发生，不利于身体健康。 因此，在日常生活中对于这类食物尽力少碰，稳定尿酸值，预防痛风的发作，减轻肾脏负担。  动物内脏 不管家庭聚餐还是出去吃饭，鸡胗，猪大肠等动物内脏类的食物，几乎是餐桌上必不可少都，因为这类食品口感很好，而且营养丰富。 不过对于患有高尿酸血症的人群来说，一定要忌口这种食物，因为其中的嘌呤含量比较多，一旦没有控制好食用量，就会促使尿酸升高，加重痛风的症状。 海鲜类食物 现在这个季节是海鲜都丰收季节，像山东青岛等沿海城市，各种海鲜点都已人满为患，海鲜中富含铁、硒、钙等微量元素，能够为人体补充营养，若发现尿酸水平偏高，超过了420，那么就应该就应该远离海鲜了。 海鲜是公认的高嘌呤食物，容易引起尿酸浓度升高。海鲜和啤酒搭配在一起吃是很多人的饮食习惯，啤酒中的嘌呤含量也不低，吃海鲜喝啤酒，对于高尿酸患者来说无疑就是雪上加霜。  对于高尿酸患者来讲，以上这些食物是一定要少吃的，或就可以稳定尿酸值，以防痛风的发作。 延伸阅读：痛风发展到痛风石要多久 从首次痛风发作到慢性期，也就是所说的痛风石期：1~5年，30%出现痛风石；6~10年，47%出现痛风石；11~15年，61%出现痛风石；16~20年，71%出现痛风石；  大于20年，72%出现痛风石，有的很长时间可以不出现，也就是说20年以后，还有28%接近30%没有痛风石，因此痛风石是与时间和尿酸的高度有关联的。   |
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