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脉息术”是人人都能掌握的中医技巧，它源于二千多年前的《黄帝内经》，只需计算呼吸和脉搏的比值即可判断出人体阴阳的偏盛与不足。 目前有近三百个健康公益群在全国推广普及“脉息术”，众多家长也在用“脉息术”保护着孩子们的健康。 为了下一代的健康成长，希望大家积极学习参与，把“脉息术”传授给自己的亲朋好友，传遍万家。
“脉”：脉搏，患者每分钟的脉搏次数。
“息”：一呼一吸为一息，患者每分钟的呼吸次数。
“脉息比”：脉搏与呼吸次数之间的比值。 1. 用手机或计时器确定半分钟或1分钟时间。 2. 通过把脉测出每分钟的脉搏数。 3. 通过观察胸部或腹部的起伏，或颈部听诊以测出每分钟的呼吸数（一呼一吸算一次）。 4. 1分钟脉搏数 ÷ 1分钟呼吸数 = 脉息数（“脉息比”）
下载长桑君中医课堂APP , 学习更多“脉息术”知识。 少气治疗方法（脉息比≤4为少气） 方义分析：“少气”主要是指人体的 “胃气”不足。 因此，治疗“少气”的关键是 “建中”，补之以甘，可用小建中汤加减，使胃气得复，气血得充，荣卫得和。 平人有病症者（脉息比4-5为平人） 脉息比最好是4.5，接近5近于脉躁，接近4近于少气。这里所谓“平人”并不等同于“阴平阳秘”的理想健康状态。 也就是说，脉息术中所谓的“平人”并不代表这个人没有病，但是平人”既使身体有不适，也是在宜调、易治的安全范围内。 方剂：小建中汤合大柴胡汤两种药物各半，中病即止。 针灸：辩证辨病，调理为主。 脉躁治疗方法（脉息比≥5为脉躁） 方剂：大柴胡汤。 正常情况下，人体阳受气于四未，散于胸中随肺气吐故纳新而行卫气。若肺寒则太阴不开肺气不降，阳明燥则邪热在上，胸不受气则脉躁。 脉躁时阳气自上而下浮越在外，阴不能敛阳，阴不为之守则阳动无常，故人气盛而热烦。 治疗首选大柴胡汤，大柴胡善治少阳阳明二阳合病，故首选。 次选白虎汤以解阳明之急。大便秘结严重者还可配用承气类方。 1. 查呼吸时不要忘记告诉患者以防患者紧张，有意识屏住呼吸，使呼吸间隔时间延长（即内经所言的“定息”延长）。 2. 脉息比观察的是患者，而非医生的呼吸频率。 3. 多数人观察其胸部或腹部起伏即可测得呼吸次数，或者用听诊器直接听颈部呼吸音计数。 4. 对于刚学者，为了准确可以嘱咐其测2～3次，再算平均值。 5. 糖尿病人不能用饴糖，可用北沙参代替。 6. 若遇到脉躁而便溏的患者，大黄要改为“大黄炭”。 7. 女性月经期间慎用大柴胡汤。 8. 脉息比只代表刻下的状态，经常会发生改变。但根据一个人的脉息比记录，从以往的数据也应该可以估测将来的发展。 9. 脉息不仅与身体状态、胃气强弱有关，也取决于患者的饮食习惯、生活习惯等。 10. 尤其是老年患者形成慢呼吸（定息期长），除了需要重视“脉躁”的严重性及时治疗外，还要教育患者注意建立正常的呼吸频率。 11. 脉息中的脉率不等于心跳，即脉息不等于心跳的快慢。内经告诉我们：人体的气血运行是肺通过“呼吸”来推动的，而不是西医的心脏“收缩”功能。 本文学术提供
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