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我已经好久没有掉秤了， 我快要坚持不住了， 我的心态快要崩溃了， 我想要放弃...... 如果你现在正处于减肥的这个阶段，那我建议你哈，能够把我接下来说的话认真听完...
首先你先想一下你自己为什么坚持不住了，如果你觉得减肥是非常痛苦的，减肥让你非常不舒服，那我建议你就放弃了吧。 因为真正的减肥，虽然说不是那么特别的容易，但是绝对不会让人那么痛苦的，你现在之所以感觉到痛苦，很有可能是因为你现在所用的减肥方法是错误的，至少对你而言是不适合你的。
就算是你咬牙坚持下去，就算你瘦下来了，但这种瘦其实往往都维持不了多长时间，当你开始不坚持，开始不减了，开始恢复的时候，那可能就是你的体重开始反弹的时候，真正的减肥，请你先记住一句话，减肥一定是让我们去养成一个良好的生活习惯，把减肥融入到生活，让习惯成为自然。 如果说你是因为觉得减肥很痛苦而想放弃的，那我建议你该放弃就放弃，这没什么好遗憾的，但如果说你只是单纯地觉得减肥好慢，掉秤好慢，你是因为这个原因想放弃的话，那我建议你，还是先缓一缓，再说。
因为从自己瘦了80多斤，以及教大家减肥8年多的经验来看，这是一种非常正常的现象，每一个减肥成功的人都会遇到无数个体重停滞不掉，甚至是体重上涨的情况，只要你还是个地球人，正常人减肥就会出现这样的情况，这是通往减肥成功的必经之路。 如果说你现在正处于这个阶段，那很有可能说明你离成功就已经不远了，可能你明天就接着瘦了。但如果说这周你放弃了，那你非但不会成功，那你之前所做的一切努力就全都白费了，你想一想，是不是很可惜，有的时候你们离继续瘦，就差那么一点点的努力了。 然后你也千万不要说，因为看了一些营销号发的是七天掉了十斤，一个月掉了30斤，3个月掉了50斤，你就急得不行，他们怎么减得那么快阿，跟他们一比，我减得好差劲，你千万不要这样想，因为他们其实并不是在减肥，他们只是在减给你看而已。
他们所用的那些急速减肥方法，几乎是没有几个人能够长期坚持下去的，所以你看为什么会有那么多的人减肥，减完之后，然后最后都忍不住了，又弹回来了。 所以你减肥的时候就减你自己的，你不要受别人的影响。然后你知道那些减肥成功并且不反弹的人，他们除了运动、饮食、生活习惯做得好以外，还有一点做得非常好的，是什么吗？ 是良好的心态，他们耐得住寂寞，他们经得住诱惑，他们知道减肥这一路一定不是一帆风顺的，体重短期的停滞、波动、上涨，这都是必然的现象，他们在没有减肥之前，就已经做好了长期跟这身肥肉死磕下去的准备，所以说他们是绝对不会被那些快速掉秤所诱惑的，他们就一个自己比较喜欢的节奏坚持下去，所以说他们才会守得住繁华，才会赢得最后的成功。
所以越是不瘦的时候，你就越应该冷静下来，你去分析分析自己最近是不是吃多了，还是口味重了，还是最近熬夜没有睡好，还是最近因为太着急了，焦虑了，你不要一觉得难受，就总想着放弃，你应该把你遇到的每一个坎坷都当成减肥的最后一次考验，熬过去了，没准就是柳暗花明。 有的时候你离瘦就差那么一点点了，所以请坚定自己的信念，多给自己一点点耐心，相信自己一定能够瘦下来，然后当你瘦下来的时候，你就会觉得自己所做的一切努力都是值得的，你也一定会感谢曾经努力的自己的，所以，加油吧，姐妹们。下一期我来告诉怎样度过减肥的停滞期，在减肥感觉最痛苦的时候，我们该做些什么？好不好，关注我，或者来我的粉丝群，我们来聊一聊，怎么样来找我健康瘦身的秘诀，点个赞，谢谢。 |
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