糖尿病的问题,目前已严重影响了人们的生活,作为一种常见的“富贵病”,跟人们的日常饮食也有密切关系。因此,在平时也要多加小心,以免病情恶化,患上并发症,影响个人健康。 蔬菜中含有多种营养成分、微量元素,能够为机体补充营养,提供能量,但并不是所有的蔬菜都能对糖尿病患者起到这种效果,有些蔬菜反而会加重血糖升高,促成糖尿病,因此一定要小心。 糖尿病“源头”已公布:“3蔬菜”被列入黑名单,转告家人要少吃 1、土豆 土豆是生活中比较常见的一种食材,常见的酸辣土豆丝、土豆片,都是比较美味的菜肴,但土豆中含有大量淀粉,其含糖量也非常高,每100g土豆中含有17.2g碳水化合物尤其是炸土豆、炸薯条等做法,油分高脂肪含量大,容易引起血糖升高,催化糖尿病。 2、香椿 香椿一直都饱受争议,喜欢的人可能会反复吃,而接受不了的人则一次都不想尝试。虽然其中营养丰富,但是含糖量也高,因此建议大家日常食用时将量控制在20g以内,对血糖异常的人更安全。 3、红薯 属于一种粗粮食物,里面含有大量的膳食纤维,经常吃红薯,有助于肠胃蠕动,现在养生的人也喜欢吃。 但据《膳食指南》所说,它在煮熟以后,其升糖指数却高达77,尤其是做成拔丝地瓜后,其糖量会更高,摄入过多会影响人体胰岛素的分泌,引发胰岛素抵抗,增加患糖尿病并发症的风险,因此千万要控制好食用量。 糖尿病若是没有得到及时地控制,会给身体带来哪些危害? 1、视网膜异常 糖尿病作为一种慢性代谢疾病,不仅会影响到心脑血管健康,同时也会造成视网膜脱落,给眼部带来刺激,大多数的糖尿病患者若是血糖控制不好,会在后期出现视力下降、视网膜病等情况。 2、增加肾脏疾病风险 慢性代谢疾病会使身体中糖代谢出现异常,影响整个血液循环及人体新陈代谢,肾小球无法正常过滤,时间长了容易产生肾脏疾病。 3、危害心脏血管健康 血糖不断升高,会影响心脑血管及毛细血管内壁,导致动脉粥样硬化,血管若是急性收缩,就会造成破裂及堵塞的情况。 糖尿病人若想血糖稳定,多做以下2件事,或许更有帮助 1、食疗降糖营养素 想要科学安全地降糖,患者平时可以补充富含降糖元素的【本卡维素】,由人参、葛根、桑叶、决明子、玉米须等十几种天然植物食材提炼制成,非常有利于控制血糖水平。 经过研究表明: 人参中有人参酸和皂苷,能够刺激葡萄糖激酶活性,促进糖分分解和代谢,使血糖波动减少; 牛蒡根能够有效地增强人体对碳水的耐受度,延缓患者吸收糖分的速度,减小血糖波动; 桑叶可以提高人体新陈代谢的能力,稀释血糖,促进血液循环,从而改善血糖状况; 葛根、玉米须等物质,可以提升血管的弹性,降低血糖过高给血管带来的损伤,预防相关并发症。 患者若想牢牢把握血糖不上升,不妨坚持早晚饭后吃2粒【本卡维素】,或能预防病情恶化,稳定血糖。 2、定期监测血糖 糖友要定期监测自己的血糖,每隔三个月还要前往医院化验糖化血红蛋白,观察血糖的波动,以便及时调整用药量。同时,在未经医生允许时,要按时按量服药,不能擅自更改或停药。 |
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