按一按这三个穴位：血糖降下来、睡眠质量提上去

调节失眠：内关穴。位于手腕第一横纹上2寸的凹陷处，如图按压20-30秒左右，反复三次。
改善高血糖：腕骨穴。位于第五掌骨基底与钩骨之间凹陷处，只需拇指按揉每次三分钟，每天2-3次。
改善高血压：神门穴。位于手腕横纹小指连线凹陷处，直接手指按压5-10分钟，每天2-3次。