|
“当然老了，但很幸运的是，我脑子还很清楚，还可以走路，不需要整天坐轮椅，所以我想我应该满意了，像我这个身体，在这个年纪，已经很少见了”。
在被询问是否感觉身体衰老之时，杨振宁大方回应道。 罕见地分享长寿秘诀，称：现在每天都会在家拿着拐杖走十分钟的路，这十分钟对我有好处。 杨振宁对自己寿命的期许虽然有几分玩笑意味在，可从他的生活习惯来看，真要越过百岁向108岁进发，也有可能。 不止杨振宁自己，他的兄弟杨振汉老先生同样高寿。足以看出，杨家子女的生活习惯、身体基础确实超于常人。 深入了解一下杨振宁杨振宁是一个能够与牛顿、爱因斯坦相提并论的中国人，首先是能够与牛顿爱因斯坦相提并论就已经很了不起了，更何况他是一位中国人。 杨振宁虽然是上个世纪的人，但是他为人类做出的贡献永不会磨灭。
他曾在诺贝尔的领奖台上表示，“我深刻认识到的一个事实：从某方面来说，我是中华文化和西方文化的产物，既是双方和谐的产物，也是双方冲突的产物。” “我愿意这样说，我既以我的中国血统而骄傲，与此同时，我又专心致力于现代科学。” 也许正是这样，杨振宁才能不顾世俗眼光，与小她54岁的翁帆喜结连理。 也许正是这样，杨振宁才能创造出令全世界瞩目的卓越成就，教育出比他还要优秀的三个儿女。 杨振宁“长寿秘诀”，或与运动无关，主要在这4点，值得借鉴老年仍存青春心态 树木根基固然重要，可后天风雨，依旧是树叶茂密的劲敌。杨振宁身体基础良好，只是他如今的长寿，也不乏后天努力的关系。
英国有研究人员曾进行过一项长达30年之久的实验，实验结论如下：不论处在哪个年龄段，心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说提前死亡的概率高达14%。 不用多说，杨振宁和翁帆的爱情故事本身就足够让他心情愉悦。 夫妻恩爱 杨振宁如今的健康矍铄，自然也和妻子脱不开干系，杨振宁与妻子翁帆的结合惊天动地，但也正是这段爱情，为杨振宁晚年良好的心态提供了源源不断地活力滋润。
不管是年轻时期与原配相濡以沫举案齐眉的爱情生活，还是再度寻求爱情与翁帆热情似火的相互陪伴，他人生中的每个阶段都有甜蜜爱情在身边滋润，童心不老，青春永驻。 饮食均衡 杨振宁院士认为如果生病了，那么就应该先去看医生，在医生的建议和指导下服用药物，而不是给自己加判断。 杨振宁院士表示，长寿的秘诀很简单，只要在生活中保持均衡饮食即可，若想延续生命是离不开吃饭的，所以饮食这块特别重要。
杨振宁院士的一日三餐都是按时按量吃的，并且每顿饭都特别注重营养搭配，有荤有素，还有粗粮，在吃饭时他习惯性地细嚼慢咽，这样才能让肠胃更好的消化和吸收，也能让肠胃功能更健康。 不盲目相信保健品 杨振宁先生相信，最重要的养生方法，就是从日常生活习惯做起，而不是盲目去购买一些保健品。现在市场上的保健品种类非常之多，功效各式各样，让人眼花缭乱。 但是老先生认为，是药三分毒，并且也不相信吃了这些保健品就可以延年益寿。因此，他从来不吃保健品。 如果出现了腰腿疼痛等不适的症状，就选择去医院进行专业的诊治。及时就医治疗比吃保健品要靠谱多了。如果吃保健品吃多了，反而可能会对身体造成负担，适得其反。 长寿的人，往往有这些特征1、身体状态良好，很少生病住院，在中年时，没有遭遇过身体的重大创伤或者是重大疾病。 2、不住养老院，不孤单，生活充实，朋友较多，懂得享受生活。 3、身材中等，长寿男性平均身高为171厘米，长寿女性平均身高约为157厘米。体重不过重，也不过轻。并且身体的肌肉张力较强，握力好，老年后仍然不抛弃运动。 4、对身边的事物充满好奇心和兴趣，拥有良好的理解能力和记忆力，不得老年痴呆。
5、长寿老人在中年时期通常会出现一些忧郁的情绪，但是往往这些忧郁的情绪能被他们及时的化解，并重新开始新的生活。 6、长寿老人通常个性乐观幽默，容易感受到愉悦感，能够看到事物阳光的一面，对生活充满美好的想象。 7、饮食上懂得节制，并且多样化。蛋白质和脂肪含量较多的事物，通常他们食用的较少。 8、长寿老人大多有早起的习惯，他们的睡眠时间平均在6小时到7小时，睡眠充足。 9、长寿老人通常不会过量酗酒，对于饮酒通常是浅尝辄止。 10、有些人不抽烟，有些人抽得较少。一生中使用的药物较少，有的人甚至一周都不会使用任何药物。
这些长寿特征，大家符合几点呢？如果符合8条以上，那么恭喜你，你的生活状态和心理状态都是比较良好的，你极有可能步入寿星的行列哦！如果有些朋友符合的较少，那么你就知道自己需要在哪些地方加以改善啦！ 延年——延年益寿，就按这1个穴位
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。 凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置：关元穴在我们的腹部下方，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸的地方。 主治：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 操作方法：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。 注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 |
|
|
