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在我们日常生活中，由于很多的人有不良的饮食习惯和作息习惯，所以给肝脏造成了很大的负担，很多的人都引起了不同程度的肝病。肝脏对我们的身体健康非常重要，所以在平时一定要保肝护肝，在饮食上多加注意。肝不好的人怎么办？常喝这种水，给你的肝脏“洗洗澡”！ 
葛根是一种药用价值非常高的中药材。这种药材对于肝脏具有很好的保养功效，因为它能够有效的提高肝细胞的再生能力，有利于肝细胞的修复，能够很好的减轻肝脏的负担，对于肝脏排毒具有很好的促进作用。而且现在由于人们的不良饮食习惯，脂肪肝的情况非常的多，而葛根能够有效的促进身体内脂肪的代谢和分解，可以说葛根被称为养肝高手。 
枸杞的功效也是非常强大，对于那些肝不好的人来说，可以用枸杞泡水喝，因为它能够有效的抑制肝脏中脂肪的堆积，有利于将肝脏内的脂肪消耗和排出体外，对于受损的肝细胞具有很好的保护作用，能够促进它的再生能力，促进细胞的修复和再生。而且枸杞还具有很好的保健功效，吃点枸杞能够增强人的免疫力。 
决明子在我们日常生活中也非常常见，具有很好的养肝明目的功效。它也是一种养生保健功效非常好的中药，具有降血脂，润肠通便的效果，尤其对于那些肝火旺盛的人来说，具有很好的降低肝火的作用。 
如果将这三种食材搭配在一起，这样的话，补肝养肝效果会翻倍。这就是中医所说的“葛根枸杞发酵液”。准备葛根20克、枸杞15克、决明子15克，先用小火将决明子炒香，然后再和其他食材一起放入熬锅中熬煮。每天坚持饮用1到2杯，能够有效的帮助肝脏排出毒素，修复受损的肝细胞，让你的肝脏越来越健康。尤其对于肝硬化患者来说，能够起到很好的辅助治疗作用。 除此之外，在平时我们一定要改正不良的饮食习惯和作息习惯，尤其对于已经患有肝病的人来说，还要保证定时到医院进行检查和治疗，这样的话才能让你的肝脏更健康。 来源：搜狐健康 |
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