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👉 健康美好明天
【食材准备】：茼蒿500克、蒜末15克、干辣椒5克、蚝油5ml、胡椒粉2克、猪油15ml，食盐适量。 【蒜蓉茼蒿的做法】： 第一步：首先将茼蒿择干净，然后再用流水将茼蒿冲洗2遍，接着再将茼蒿中多余的水分沥干即可备用。 第二步：把锅烧热后，将猪油放入到锅中，等油温烧到6成热时，再将蒜末、干辣椒放入到锅中爆香，然后再将茼蒿放入到锅中，大火爆炒20秒。 第三步：看到茼蒿的颜色变成深绿色后，此时再将食盐、蚝油、胡椒粉全部放入到锅中，继续大火爆炒30秒即可起锅食用。 失眠最怕“茼蒿”，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一觉到天亮。虽然胡师傅早已不在失眠了，但是我还是会坚持每周吃一次，希望大家也每周吃一次，这样就能使您的睡眠质量更高。最后胡师傅想问大家，您吃过茼蒿吗？还知道哪些食物具有助眠的作用？ 注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 |
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