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这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。——丛非从 小伙伴们，大家好！今天是2月19日，我们坚持共同读书的第50天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。 在身体不舒服后是否需要去医院看医生这个问题上，发现基本可以归为两类。 一类是出现不舒服，马上自己预约医生，到医院确认身体状况。 另一类，第一时间则不会考虑上医院的选择，只是忽略并忍着，然后在出现不舒服难受的时候时不时和家人朋友抱怨一下。 观察这两类朋友，会发现，通常第一类大概率上能把自己的生活经营的不错，而第二类，总是买被动的等着被安排。 而总是在受伤害后赌咒发誓以后一定要学会自己爱自己的，也是第二类朋友。 起初只是观察到了这一现象，并说不出个所以然，在阅读丛非从的《养育你内心的小孩》后，我想或许是因为第二类朋友，一直把自己放在宝宝的位置上，总是等待着别人来照顾安排他的生活。推荐理由虽然被归为心理书籍，但是随着一章章铺开，我们忍不住也说出和宝玉一样的话来:这段描述的现象我曾经思考过。 是的，书里的道理其实都是我们曾经思考过的，只不过那些想法散乱的分布在我们脑海里，明明灭灭，只有在受伤害后独处时才会冒出来。受伤害后懂得反思也不坏，但如果能提前预防，或许我们更能降低因为情绪内耗带来的损失。 比如如果我们提前知道，关系的建立是源于我们对他人有需求，当我们因为和他人的关系痛苦时，我们就会更多的从自身去思考问题的本质。 就像作者说的，所有外在问题都是表面现象，你解决了这个，还有那个。只要你内心的需要还没有被满足，现实的问题就解决不完。 所以，在非受伤时期，让自己静下来，跟随作者理好的思路去重新审视自己，去找到自己没有安全感的原因等等，是很有必要的一件事。 当然，除了逐章分析安全感、自由感，价值感等，作者更厉害的是用流畅的语言和大量的真实咨询案例，帮我们看到躲藏在内心深处的自己。精彩导读回到我们最初讨论的，关于生病不舒服，自己能否想到第一时间主动想到去医院看医生这个问题，我们来看看作者在“亲密感”章节是如何讨论的。 关于亲密的本质，作者认为就是自己需要有个人来照顾，因为有时候人无法照顾自己。 那我们为什么不会照顾自己呢？作者认为一个人之所以内心有匮乏感，有两个原因。 原因之一就是，父母当年使用了错误的方式对待我们，比如没有教我们如何照顾自己。也就是说，根据作者的研究，懂得生活的父母能教会孩子如何照顾自己的生活，包括在家如何穿衣服、做饭、收拾房间，在外如何与人打交道、如何上进、如何处世。 而了解自己的父母则会教会孩子如何照顾自己的内心，会告诉孩子“别怕，我保护你”，从而让他内化出安全感；会告诉他“你是可以的”，让他内化出自由等。 那么，如果父母也不了解自己呢，作者认为这样的父母因为自身就经照顾不了自己的内心，自然也无法教会孩子照顾自己的内心。 当然，作者认为父母不能教会孩子如何获得满足感的话，出于生存的本能，人会通过自我探索，学习如何满足自己。 但遗憾的是，有的父母还会剥夺孩子本来就不多的满足感。比如恐吓孩子，剥夺他的安全感。 好在一个人长大后，可以自己满足自己。原生家庭没有满足到的，我们可以自己填补上。 所以，作者认为内心亲密感匮乏的原因之二就是，我们自己长大后，没有通过学习学会如何养育自己。 把责任归于原生家庭，即使情绪上得以慰藉，但于现实却无补。 所以比起自怨自艾，作者认为我们更应该注意的是重新得到成长。 因为我们可以自己养育自己，做自己的父母，陪伴自己重新长大。毕竟，寄托希望给别人，终究是不确定的，养育自己却是我们可以控制的。 就像作者说的，一切负面情绪，只是在提醒你，内心的需要还没有被满足。 所以，与其学习很多技巧，不如从翻开这本书开始，陪自己内心的小孩长大吧。 |
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