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稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。——《稀缺：如何破解我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 小伙伴们，大家好！今天是3月18日，我们坚持共同读书的第77天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。 上月的账单还等着还，信用卡又刷爆了。好不容易等到发工资，没想到一下子就花了个精光。 尽管提醒自己，一定要控制支出，不要再借贷了。但觊觎已久的衣服，现在终于打出了千载难逢的优惠价，好久没见的朋友来了，不去参加聚餐似乎又不太合适。 越是财务紧张的时候花销越多，相信很多人都有这样的感觉。 不仅仅在金钱方面是这样，在忙的不可开交的时候，我们也常常发现总是会出现各种意外任务，需要占用本来就不多的时间。 这并非巧合。在长期研究穷人和扶贫的过程中，哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞德希尔·穆来纳森就发现了他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，最终发现了惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。 意识到贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。他们因此创作了这本《稀缺：如何破解我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”。 那么为什么稀缺心态会让我们无法摆脱稀缺？个人如何才能摆脱财务困境，怎么才能重获时间？让我们一起看看吧～ 推荐理由一位行为经济学家，一位认知心理学家，而且各自都是所在领域内著名的领导者，不得不说，这本书简直是强强联合的佳作。 当然，尽管这两个领域的书籍多以晦涩著称，这本却不太一样。 书中提到，每本书都有其必然的阅读难度，而这本《稀缺》的阅读难度指数为8（中文图书阅读难度指数衡量的是所有中文图书的难度，难度最高为24，最低为1）。 可见尽管涉及很多专业知识，但这并非是一本读起来费劲的大部头。 作为一门“正在形成中的科学”，这本书可以说是研究“稀缺”的鼻祖了。 依托开展于大学实验室、购物中心，还有火车站等各种不同环境的原创研究，这本书用前人的一些研究成果以及自身足迹遍布世界的实验结论，构建起了一个个案例作为论据支持。 毫无疑问，书籍里的结论建立在一系列科学的基础之上——从认知科学到发展经济学，这对大多数人来说，既新鲜又权威。 因此，就像作者说的，这本书是在一个全新领域的研究，其优势之一就是，既可以与专家展开讨论，也可以将看法展示给非专业人士。 为此，作者除了在书中展示各种心理实验、案例外，还包罗了大量的小故事、小段子。 专业人士可以在其中看到科学实验后得出的结论，非专业人士也可以借助这些让概念变得更加直观的故事和段子，理解更加准确和快速。 所以完全不用担心看不懂或者看的头痛，需要做的只是跟着作者的思路，去了解造成稀缺这种心理现象的原因，以及带来的利与弊，并找出应对日常生活中稀缺现象的办法。贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌之人会永远日理万机，孤独之人会终日形单影只，而节食之人也总是会以失败而告终。作者认为，许多这类问题都能从稀缺心态的角度进行解释。那么什么是稀缺呢？作者认为稀缺是“拥有”少于“需要”的感觉：比如觉得自己的时间太少，而要去做的事情又太多；手头拮据时又有永远都还不完的账单。和任何事情一样，稀缺也有利有弊，尽管严格意义上来说，带来的弊远远大于利。比如作者提到，当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得“专注红利”。 但同时由于“目标抑制”的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。 这里作者用一个消防员的例子进行了说明。一般情况下，消防队员们事先都无从了解事态的严重情况，所以他们必须认真对待每一次报警。 收到报警后的60秒内，亨顿和其他消防队员就已经穿戴整齐——裤子、外套、面罩、手套、头盔和靴子一件不落，并跳上了消防车。或许很多人会认为消防员主要是丧生于救火现场，但据统计，消防队员在车辆事故中丧生的概率排行第二位，仅次于心脏病。根据早年研究，机动车相撞引起的事故，在消防队员的死因中占到了20%～25%。在这些事故中，79%的消防队员死于没有系安全带。但据了解，实际上消防队员们在驾驶机动车时，没有不系安全带的。那么问题出在哪里？接到报警之后，消防队员们直面的是时间稀缺问题。他们不仅要迅速地跳上消防车，赶赴火灾现场，而且还要在抵达现场之前做好诸多准备工作——制定消防策略；研究起火建筑的结构和布局；计算出所需水龙头的数量等等。而所有这些，都要在抵达现场之前的短暂时间内完成。作者指出虽然消防队员们非常善于管理这种时间稀缺——他们能在几分钟之内就赶到较远的火灾现场，收获巨大的专注红利，但想获得这种红利却要付出代价。也就是说，稀缺可以令人“专注”，但同样稀缺导致我们有了“管窥”之见——只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。所谓“管窥”，作者认为，指的是人们的视野会因稀缺问题变得狭窄，形成管窥之见，即只能透过“管子”的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切。因为人们对稀缺的专注是无意识的、非自愿的，作者做出了一个大胆的推断：稀缺会不断将我们吸入“管子”的视野之中，形成带宽负担，并由此抑制我们的各项基本能力。而带宽，就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力，指的是对我们计算能力、关注能力、英明决策能力、坚持计划能力和抵制诱惑能力的衡量。关于如何应对日常生活中的稀缺，作者认为通过外力将人们所处的环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管子”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。另外当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”就是一个不错的办法。稀缺会产生带宽负担，因此节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。此外应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的余闲。当然，书中针对各项结论都通过严密的推理，也因此介绍解释了很多专业术语，以故事和段子加以说明的形式。而关于应对的方法也绝非导读就可以概括的，毕竟需要完整的了解作为基础。所以，感兴趣的小伙伴记得去翻阅原书～好啦，今天的读书分享就到这啦，你该用时光序复盘昨天的任务完成情况，计划今天的安排啦，记得和年度目标关联起来哦。
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