提醒家人：吃完橘子，尽量不要碰这2种食物，建议放在心上

导语：橘子是现如今非常常见的一种水果，其中富含丰富的维生素，酸甜多汁，不仅口感好，而且营养价值也是特别高的。

橘子里富含丰富的维生素C，胡萝卜素，蛋白质，B族维生素以及有机酸钙，铁，锌，膳食纤维等营养物质，适当的吃橘子能够给我们的身体带来一些好处。

01、经常吃橘子的人，身体会收到这4个好消息促进肠胃蠕动适当的吃橘子可以保持肠胃轻松，也能够加速肠胃蠕动的速度，同时可以有效降低胆固醇含量，帮助人们解决三高问题。

橘子当中富含丰富的膳食纤维以及果胶物质，这两种物质可以帮助调节肠胃能力，也能够提高蠕动能力，促进身体健康。

美容养颜橘子当中富含丰富的维生素C，这是一种抗氧化物质，进入到身体里能够帮助清除身体里的自由基。

同时可以减少身体氧化反应，并且维生素C还可以滋养皮肤，美白肌肤使皮肤变得细嫩光滑有弹性。

清新口气新鲜的橘子皮里含有丰富的香精油和维生素C能够带来理气化痰，健脾和胃等方面的效果。

大家可以把橘子皮放在嘴里嚼一下，重复几次可以有效去除口腔异味，但是这样的橘子皮一定要清洗干净，如果洗不干净的话，很有可能会有农药残留，这样的情况下是不建议放进嘴里咀嚼的。

保护心血管橘子当中富含丰富的脂肪，但是这种脂肪是不饱和脂肪酸能够在一定程度上帮助降低胆固醇，并且橘子当中的有效成分还可以帮助降低血压，保护心脏。

能够在一定程度上防治心脑效果问题，并且有相关研究显示经常吃橘子的人，他们患心脏问题的风险是不经常吃橘子的人的一半。

02、再三提醒：吃完橘子，尽量不要碰这2种食物，别不听劝黄瓜橘子当中富含丰富的维生素C，而黄瓜当中却含有一种维生素C分解酶，如果在吃完橘子之后立马去吃黄瓜，那么黄瓜当中的维生素C分解酶就会破坏掉橘子里的维生素C。

这样会使其失去一定的营养物质，这样的情况下就会白白浪费这两者之间的营养价值，所以平时在吃完橘子以后不要去吃黄瓜，要隔开三个小时以上再去吃。

螃蟹在刚吃完橘子之后是不可以马上再去吃螃蟹的，螃蟹当中含有丰富的优质蛋白和矿物质，而橘子里含有非常多的酸性物质，酸性物质会容易导致蛋白质沉淀，阻碍身体对于蛋白质的吸收和利用。

同时还会降低其营养价值，甚至会带来肠胃不适，所以大家在日常生活当中一定要放在心上，吃完橘子之后千万不要马上去吃螃蟹。

03、除此之外，吃橘子时还要注意哪些问题？

不要在空腹的状态下去吃橘子空腹一般是指在饭后4个小时之内，这样的情况下，胃部当中的食物基本被消化和吸收了，所以是空腹的状态。

由于橘子的果肉当中含有一定的有机酸，如果在空腹状态下去吃橘子的话，会给胃黏膜带来刺激，而导致胃部出现一系列不适问题。

胃功能欠佳者少吃如果患有胃溃疡、胃炎等问题的话，那么平时尽量不要吃橘子。

因为橘子吃多了会容易带来，胃部不适也会加重胃部问题。

不要吃太多的橘子或许大家都知道吃橘子太多的话会容易出现上火问题，这是由于集子里含有大量的单糖，在消化的过程当中会很难把产生的热量全部转化为脂肪储存起来，会容易带来肾结石，尿结石等问题。

除此之外，吃多了橘子也会对牙齿和口腔带来损伤，建议大家每天吃橘子的量不要超过6个。

结语：我们大家千万不要小看一个小小的橘子，吃起来也是大有学问的，大家在日常生活当中吃橘子时，一定要多多注意上述几点，这样才能够帮助我们大家吃出一个健康的好身体。