 《把时间当作朋友》这本书我在公众号里提到过很多次，将来可能还会反复提及。因为在时间的长河里，唯有与时间作朋友，才会越来越淡定从容。在我看来全书说了两件事：
说起来容易，做起来哪有这么容易。在与时间交朋友的路上，跌跌撞撞，每一次回过头看，都觉得过去的自己真的很傻，有些道理早就该知道了啊，有些事也早该做了啊。 但回过去想想，也没什么好哀怨的，反而应该感到庆幸，因为觉得过去的自己傻，总比一直觉得自己越来越聪明要好。 正如雷·达理奥说：
如今在网络上你随随便便就能找到很多文章教我们怎么打卡，如何坚持每天做事，让自己精进的方法和技巧。但往往我们只是埋头做事，并不知道自己需要的是什么，那些所谓的打卡，也会随着苦哈哈地坚持而慢慢中途放弃。 思考背后的原因： 要么做的事情不是自己喜欢的，只是看别人做眼馋； 要么三分钟热度，开始发力过猛无法坚持； 要么投入精力太盛，时间一拉长疲于奔命。 于是我们会发现，越是做事，反而越容易焦虑。为什么，因为我们总会不经意地与他人去比。 殊不知，别人让你看到的结果，来自过去长时间的积累。用自己的业余水平与他人的专业来比，自不量力，不焦虑才怪。 毫无管理自己能力的人一开始就想无比自律，哪有那么简单。与其这样，倒不如放低要求，放慢节奏。把时间拉长，渐渐就能找到节奏感，不至于半途而废。结合自身的经验，我想可以尝试把时间分为五个维度来考虑：天、周、月、年、十年。 我一个普通人，能够围绕着天、周、月、年、数年去做一些事，长期来看，积累的结果也会相当可观。 对于每天 哪怕再简单的事情，只要加上每天做，就别小看它。 因为往往坚持不了一个星期，过了热乎劲就会放弃。 稍稍有点毅力的，能够坚持21天。 能够每天做一件事持续66天（有数据显示，66天才能养成习惯）。 乃至持续做到100天的更是少之又少。 到目前为止，就我个人而言，真正意义上连续不间断做成的事，还没有。哪怕是我已经读了两年多的英语，累计超过800天；哪怕是阅读，这一件值得做一生的事情；还有记录（日记），也没有真正意义上的连续不间断做到100天以上。 回过头来，思考怎样才能做成每天做一件事坚持很久。这需要有几个点： 这件事足够小，但拉长时间后又足够有意义，做了之后要能够有收获并且获得意外惊喜。 只有这样，才能坚持下去。千万别相信所谓的意志力，真正喜欢一件事是不需要意志力去坚持的。 一定是小成就和小确幸在推着走。 不信，你看有谁玩游戏需要意志力。越是好玩的游戏，越能在游戏中体会到小成就和小确幸。《游戏改变世界》一书中当把陪伴老人变成寻找共同点的游戏时，陪老人聊天变得越来越好玩。 于是，如果我们打算去每天做一件事。可以这么试一试，用微习惯开始培养，让大脑从一件小事变得兴奋，并且这件小事小到不需要意志力。并且把这件事当成每天行动列表的最重要的事去完成。 比如：每天一个俯卧撑，每天一分钟冥想，每天读一小段英语，每天拍一张照片，每天写50个字，每天跑步1公里，每天读一页书… 别小看这些事，如果把时间拉长到足够久，就会发现其实很难坚持，而坚持下来的就会看到它的价值。 2016年下半年第一次读英语，那发音叫一个烂，而最近参加了一些英语朗读的小行动。得到了让我意外的评价，这也算是对自己学习英语的一个鼓励，如下图：  （忍不住题外话：为了英语提升更快，我还拉了几个朋友一起读，试着帮朋友纠正发音，教是最好的学啊。如果你喜欢英语，可以戳这里：学英语太辛苦，就别学了直接用，而且早晚用英语） 所以别小看简单的事，因为你只要开始行动，身体会慢慢适应你做的这些小事，你会在不消耗意志力的情况下不自觉地多做一点。积少成多，做的越久越有感觉。 三月一日开始，我每天跑步5公里，到目前完成了50天。期间遇到了各种可以放弃的理由： 下雨、厌跑、出差、身体不适…但还是坚持下来了，已经完成了百日跑50%的目标。 我见过一个不断尝试百天行动的人，叫老虎，你可以去他的公众号「跑步者说」看看。他过去的几年，他从百日跑步开始，做各种百天行动挑战。百日跑步、百日写作、百日做早餐、百日写小说… 还有个耳熟能详的罗胖，每天讲一分钟语音，一讲就讲了六七年，用他自己的话说他选择自己能跨的栏。 如果你也想精进但又没有头绪，不妨从一件足够小的小事开始，做个100天再说。 关于每周 每周做一件事，能够坚持下去，结果也会给我们惊喜。这样的事，往往是那些需要稍稍多一点时间练习，或者稍稍有仪式感的事。 比如每周写一篇文章，每周跑一个15～20公里，每周读一本书，每周陪孩子一小时，每周联系一个朋友，每周记录某一只股票的价格，每周健身一次，每周做一个小总结… 以周为单元做的事情，时间的颗粒度远远大于每天，但同样有意义。与每天做事一样，需要连续做下去，才会形成惯性。对我来说，每周都在做的事并且被记录下来的，还是跑步。跑步软件帮我记录了连续跑步140多周。  我从不玩抖音，不过最近在用抖音记录。我一周上传一条玩魔术的视频。我才录了三条，已经发现一两根皮筋可以给小朋友带来很多乐趣。不着急也不贪多，一周只录一条，我想看看这件事能够做多久。 关于每月 再来看看月。
按月做的事，可以是用于长期积累的，比如理财；也可以是阶段性的小目标，比如戒烟。 记得《巴比伦最富有的人》里讲到储蓄是这么说的： 永远不要动用让你钱袋子鼓起来的那十分之一的积蓄。 关于每年 时间放大到年，其实我们可以做的事情就更多了。 每年学一个新的技能， 每年和家人出一次远门， 每年为自己做一次体检， 每年为孩子写一篇成长札记， 每年年底做一个年度复盘下年度计划… 年度所做的事，可以是对自己的奖励，比如远行看看这个世界；可以是对自己年度成长的回顾，比如复盘计划；可以是对一个新事物的探索，保持好奇心，比如学习新技能。 孩子妈Linda，每年在屁孩生日那天，都会写一篇成长日记，现在有7篇了。随着时间的推移，相信这些日记将来会成为屁孩最宝贵的成长记录。 而更长的时间，五年十年，应该考虑那些更有意义的事，那些事更多的是一个里程碑。通过那个远处里程碑，倒推自己每天的微习惯，每周的小行动，每年的回顾探索，着手为未来积累。 这是我对天、周、月、年…时间的理解。以上所描述的事情，不可能一个人都做全，我也没做到，只是做过一些，且不成体系，但从中选一两件事扎根做下去就有意义了。 因为事情做的多，又不专注，且形不成单个特别突出的长处时，你的努力不会对他人产生价值。 所以，能够找到一两件自己特别感兴趣的事，长期做下去。围绕着天、周、月和年去积累，时间这个资源才会在远处给你回报，时间才会慢慢成为朋友。 一天之短，短到转瞬即逝，数年是个长期，长到时过境迁常常慨叹逝者如斯夫。 那些有成就的人，无一不是在很年轻的时候想明白了一些道理，让后用一生的岁月来坚守。 巴菲特在很小的时候就想明白了用复利来滚雪球，践行一生； 曾国藩三十而立，立下了学做“圣人”之志，用尽一生去自我实现； 柳比歇夫二十来岁独创“时间统计法“，坚持一生记录时间开销，获得惊人成就。 如果我们无法像那些圣人那么优秀，每天都做那么高密度的事。那么就减少做事的量，放长时间线。至少每周、每月，哪怕每年做一件事也好。 真的开始行动后，久了这些做过的事至少有几种用处：
… 以上这些， 说起来容易，做起来并不容易。 做或不做，时间都会自顾自地流淌决不回头。 做或不做，有一天都一定会在某个时间某个地方再次看到，并后悔当初早该行动了。 一句老话结个尾：
参考文章： 上一篇文章：  人只有学会了学习的方法 之后才能进步 学习学习（名词）再学习 |
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