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今天的标题是一本书的名字，今天的文章与这本书有关，更与这本书的作者有关。  这本书刚刚上市，认知觉醒四个字是作者自己取的书名，认知和觉醒恰恰代表了学习成长最重要的两个点。 我并不认识作者周岭，但他的经历和我太像了，他在书中说自己2017年36岁才真正觉醒，而我自己是2016年38岁才明白人生是靠积累才能活的更好的。 换句话说我和他一样也是在人快到中年的时候才觉醒。 他的公众号叫“清脑”，公众号的内容和排版都很舒服，内容与认知有关。我的公众号里写的内容也与认知有关。 他给自己书中内容的定位是“这本书至少可以穿透未来50年”。 换句话说，他的写的内容50年都不会过时，他的公众号的内容也是这样的。我对自己写的文章的原则，也是长期有用。 但他写的深度明显更好，我甚至觉得关注我的朋友，如果只是关心认知方面的内容，直接去关注他的号就够了。 他的书我今天刚拿到，才读了1/3，书中的有些内容我自己已经通过学习或者读书成了自己生活中的一部分，所以很容易产生共鸣。 但也有一些，周岭的理解更好。稍后我会举几个我已经看完的内容作下分享。 因为书还没有读完，就先分享我觉得非常好的四个内容：成长权重、人生意义、元认知、元时间 成长权重 成长权重有点抽象，但它涉及的四个知识点（如下图）：学习量、思考量、行动量和改变量的关系，让我彻底明白了学习重视质量要比只关注数量更为重要。  原因很简单，从权重这个角度来看，改变量最重要，但从数量上来看，学习量往往是很容易做到。举个例子，很多人晒一年读100本书，这就是数量，但很少人晒自己的变化，这就是改变。因为改变真的太难了。 我不记得什么时候开始看书不追求数量的，我只知道当我选择精读一本书，并且只要一本书中有一个观点，哪怕一句话让思考，进而影响我的下一步行动，对指导工作生活有用，那就够了。现在看来我做对了，恰恰和书中提及的这四个知识点权重的关系一致。 人生意义的寻找 书中在第45页和46页，用了很小的篇幅写了寻找人生目标和人生意义的话题。书中说：真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。这些答案往往都是利他的。 这与我这两年的体会不谋而合。也正是想明白了利他才是更好的利己。 我现在不管是在工作上，还是在生活中，还是自己自我成长中。都会自觉不自觉地考虑利他。 一旦这样考虑后，很多事情都能迎刃而解。举个例子，工作中很多时候，我们会做一些额外的事，很多人会觉得不值得。拿那点钱，做那么多公司根本不会给额外回报的事，没有意义。 可一旦想明白做这些事可以利他时，根本不会觉得累，反而会觉得很有意义。因为你的言行，很可能会影响到身边人。你处理事情的方式，特别是处理复杂事情的措施，会快速提升自己的能力。就不会再抱怨了。 这就是利他的好处。 而他人的反馈更是非常重要，大多数人做的事情，别人是不会有什么反馈的，所以很难获得意义感，也就很难从这些事情上获得幸福感。 想明白这些，再想办法多做这一类事，意义感就会有了，幸福感也会时不时地出现。 元认知 我第一次知道元认知这个概念，是李笑来在得到的专栏《通往财富自由之路》。元认知是指认知的认知，思考的思考。 这确实有点绕，但不管怎样，元认知让我开始关注思考本身，开始关注“思考过程本身”，反思“为什么会有某个思考？”。 而就是这样的思考，让人类有别于其它动物。因为其它动物是没有本事思考自己正在思考的事情，动物没有这个能力。 可这些解释还是不太好懂。而周岭的书中，用一张图（如下图）很好的解释了元认知与普通认知的区别。  元认知，就是自己复制了另一个自己，让自己跳出来看自己和正在发生的事情。同时又复制了另一个思考，来思考自己正在思考的事情。 物理学家费曼说，教是最好的学。如果你不能让别人听懂你说的知识，就说明你没有真正明白这个知识。我想这一次，我能够向别人说明白元认知了。 元时间 元时间是周岭自创的一个词。元时间指的是一件事开始或者结束的时候，决定下一步做什么，这个做决定的时间。这个时间很少，但其实很重要。 因为能不能想清楚后续做什么，往往就是元时间里考虑的。同样举个例子：我们都有刷小视频的经历，刷小视频的时候我们往往一刷就是几个小时。 而若是能在几个视频结束后，停以下几秒钟。这段时间大脑就可能会审视和反思，很可能就控制住了自己。这个停下来做下一步决定的时间就是元时间。 其实元时间的概念和留白是一样的。很多时候我们都很忙，忙了忘记了停下来思考，不去思考当然也就没有了影响下一步的行动，于是就在一个怪圈里一直转。会跑步的人，懂得休息能让人跑的更快，其实也是一个道理。 因此，善用元时间的人，多半是个善于思考，会反思的人。当然也就是容易出成果的人。  我相信，《认知觉醒》这本书真的会像作者说的那样，50年后这本书依然有价值。因为书中的内容都是普世的观点，只要是个想进步的人，书中的内容都用的上。 希望你去关注公众号“清脑”，也希望《认知觉醒》这本书能够帮助到更多希望通过学习而改变自己的人。 周岭说：人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。 参考文章： 上一篇文章：  爱积累的磊 早晚积累 每天变好一点点！ |
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