 现在很流行连续不间断地持续行动。可是很多人，坚持不了几天就放弃了。 还有人知道持续行动有好处，可一旦中断，就会非常沮丧，觉得中断了，挑战失败。 然后就很可能终止了行动。下次又重头再来。 要怎样做才能真正坚持到底呢？你可能会说，用意志力或者用微习惯。这些都对，但这些都是为了行动而想的方法，并没有搞明白持续行动的本质。 想理清本质，还得要从复利效应说起。 简单说复利的本质是： 做事情A产生结果B，B又会加强A，这样的事都算复利效应。都会产生复利增长。 虽然复利增长的速度，跟增长率多少有关，但复利增长最大的秘密是最怕负增长。 一次稍稍大一点的负增长，就能让之前的收益全部付之东流。 拿投资来说，F=P（1+i）＾n 如果初始资本P=100；复合增长率i=10%；那么： 第一年末F1=100（1+10%）＾1=110； 第二年末F2=100（1+10%）＾2=121； 第三年末F3=100（1+10%）＾3=133.1； … 只要i不变，随着时间的推移，F可以增长到无穷大。 可是，如果第四年i=-50%； 那么F4=F3（1-50%）=61.5＜＜133.1。 甚至比初始的100还少。 如果你计算一下会发现，以增长率10%计算，要从61.5回到100需要五年，而回到133.1需要八年。 也就是说投资里一次大回撤，会浪费你过去和未来很多年的时间。 所以，要想复利增长，最关键的就是i＞0，在这基础上再谋求大的增长率。 没有大的回撤，才是复利增长真正的秘密。 如果你耐心看到了这里，应该真正明白复利增长的秘密了。 那么这跟持续行动有什么关系？ 太有关系了，关系太大了。 如果你持续做一件事，只要这件事方向是对的，那么只要在行动，就会有进步。 只是进步速度快慢罢了。 可一旦中断，本来问题不大，还没有出现退步。可长期中断了，就会退步。 一旦退步，退步就会很快，因为大脑能够记住的信息，很快就会衰减。如果锻炼身体，肌肉力量，也会很快衰减。 这其实跟投资里的大幅回撤是一样一样的。 等到下次又想重头开始时，就得花时间弥补过去的退步。然后才会有机会看到新的进步。 如果用烧水来形容的话，就是每次都在烧到60℃时就撤火了，这样是不可能把水烧开的。但是小一点的火苗，只要加温时间足够长，就能烧开一壶水。 这就是为什么很多高手说，慢就是快的原因。走两步退三步，就是没有一步一步扎实。 投资里，只要每年都是正收益，未来就会有大增长。多点时间浇灌罢了。 成长上，只要每天都在进步，未来也会有大改变。多点耐心罢了。 相信到这里，你就明白了持续行动的必要性。因为持续行动，能够保持增长率i始终维持在正数。可问题怎样才能保证i始终为正？ 用微习惯！ 用微习惯！ 用微习惯！ 重要的事情说三遍。 微习惯小到不需要意志力就能完成，顺手就能完成。比如每天一个俯卧撑，每天读一页书。 别小瞧这一点点行动，它会帮助你养成习惯，并且会让你在进步的情况下，在轻松的状态下越做越好越做越多。 拿我自己来说，元旦开始我的目标是每天5个俯卧撑，可十几天后我现在每天可以轻松做30个俯卧撑。 但我提醒自己，每天5个就完成任务了，并且再忙也要完成5个。因为5个能让我的上肢每天都保持一点点运动量，也就是维持i为正。 所以有时我忽然想起来今天的俯卧撑清晨起床忘记了，就在办公室马上来几个。 即使真的哪天忘了，后面的一天及时补上还来得及，但若是长期中断，就彻底退步打回原形了。到时，一切都得重头开始。 相信，到这里你一定理解了复利增长的秘密，再加上微习惯，持续行动才能长期进行下去。才会真正助力持续成长。 持续行动，哪怕行动量再小，只要不要退步，未来就可期。这才是持续行动的本质。 最后，找一个有复利效应的事情，把每天的目标定的低低的。然后坚持每天去做。 相信我，用这样的方法，你一定能持续不间断地行动。 只要这么做了，等着看吧，会有进步的喜悦等着你。 因为，这样行动的人！ 时间不再是敌人，而是已经成了你的朋友。 参考文章： 上一篇文章：  爱积累的磊 向他人学，与自己比 |
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