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不知道你有没有遇见过这样的事情，每当你想要遵从自己的感觉做一件事情的时候，你的内心第一时间会出现批评的声音。
这还得从原生家庭开始说起，如果你的原生家庭愿意“容纳”你的感觉，那么你自然而然地学会尊重自己的感受，也能因此有创造力的基础；如果是被攻击的，那你就会出现对抗还是顺从这样一个矛盾。
听起来不是很好懂，大概的意思就是你的内在空间会将原生家庭的外在空间内化，在最初的时候，两种空间的模式几乎是一样的。
在小的时候，我们更容易会顺从父母的意志，这样一来，我们就会内化一个“内在的批评者”，也就是弗洛伊德说的“超我”，总是会压制你的感觉，扮演着“内在父母”的角色，压制“内在小孩”的声音。
当“内在的批评者”在超我中占的比重较大时，就会导致一个人想做任何一件事，都没办法忠于自己的感觉，因为首先会听到批评的声音。
当然我们的内心并不只有“批评者”这一种声音，我在之前写的《天才的策略》中提到，每个人的思考过程都包括这三个部分：梦想者、现实主义者和批评家。
动画大王迪士尼的策略就是将这三个部分分割，给每一个部分一个单独的空间，在这个空间内，它可以不受干扰地充分表达。
再回到“内在的批评者”，如果父母从小就给孩子各种打压，做这种级别的批评者，那么对孩子的内在世界就是一种伤害，这会让孩子失去部分创造力。
我举一个我感触很深的例子：
一位来访者，她生命中一个最基本的体验，是关于吃饭。
她的妈妈非常喜欢控制，要求孩子必须按照自己的节奏吃饭，如果她不听话，妈妈就会用各种办法把孩子逼到饭桌上，并要求她吃快点。
在这种重压下，问题就出现了，孩子吃饭非常慢。
在咨询的过程中，她压根没有谈论她吃饭慢的问题，觉得自己是在慢慢享受吃饭这件事。
再后来，咨询更进一步，可以谈论吃饭慢的话题了，咨询师对她说：慢慢吃饭对你来讲有重大的意义，是你用来对抗妈妈入侵的重大方式；而我作为你的咨询师，也像是权威的角色，和你谈这件事，让你也感觉到了被入侵，你非常警惕，我也会像你妈妈那样去管制你。其实我只想了解，这件事是怎样进行的，你的感受是怎样的。
这段话引发了她的很多感慨，最后她说，老师，你想象一下，我每顿饭都感觉到妈妈在严重入侵我，一天三顿饭，一年就是上千次，而我在家里一直住到了中学毕业，一共18年，那也就是说，我和妈妈有近两万次的战争围绕着吃饭这件事。
这位来访者说，成年以后和她妈妈在一起，她都常常感觉到好像妈妈是将一把把利刃插进她的身体里，把她切得七零八落，她的感觉，她的生命力，被切成了没法连接在一起的碎片。这个时候，别说创造力了，她持续将事情做好的力量都很是匮乏的。
她有各种拖延，经常逼迫自己，严重地骂自己，觉得自己浪费了生命。但她逐渐知道，这些拖延都是为了保护自己，让自己不至于彻底听从“内在的批评者”的声音，给自己的生命感觉多少留了一些空间。
武志红老师说：
如果你在不断要求听话的家庭长大，那你需要知道，每一次听话对你的感觉而言都是一次远离，甚至都是对你自己的生命力之流的一次次攻击，严重的时候你会有被切断的感觉。 如果总是发生这种被切断的情况，你的内在感觉就很难是连续的，这时你就会在头脑和思维的世界中寻找连续的感觉。可是，你的头脑中也常常塞满了父母和权威塞给你的“纸条”，你也不能很好地找到你自己的声音。 养育者会为了维护自己的自恋，逼迫孩子，按照他们的意志和要求来，有时候还会用“为你好”的谎言来否定你的痛苦，这样的环境，太窒息了......
你会发现，那些养育孩子不太费劲的父母养出来的孩子，往往要“胜过”那些养育孩子特别使劲的父母养出来的孩子。因为你越是使劲，反而切断了孩子自身的感觉。
你需要聆听你的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让你感觉的流动，形成一种持续的存在。
这并不容易做到，但非常值得一试......
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