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\n 1、什么是「肩胛背神经卡压综合征」？ \n2、5步教你评估肩胛背神经卡压 \n3、教你2招鉴别肩胛背神经卡点 \n4、肩胛背神经卡压治疗的6个要点 \n5、日常生活中如何避免颈肩痛？ \n什么是「肩胛背神经卡压综合征」？ \n「肩胛背神经卡压综合征」是指由于肩胛背神经传导过程中，被周围组织卡压而引起的患侧肩膀、颈部、背部、腋下、侧胸壁难以忍受的弥漫性酸痛的临床症候群。是临床中较为常见、频发的软组织病变。 \nⅠ 解剖 \n首先我们来看一下肩胛背神经周围解剖结构： \n肩胛背神经穿中斜角肌向后再穿过肩胛提肌，在肩胛骨内侧缘和脊柱之间伴肩胛背动脉下行，分布至菱形肌和肩胛提肌，并支配菱形肌和肩胛提肌。它与支配前锯肌的胸长神经均来自于C5神经根，（出口）平胸锁乳突肌后缘中点。 \n近年来一些学者的解剖学研究证实：肩胛背神经发出后经过中斜角肌时，被该肌覆盖，该肌大部分为腱性或腱肌性组织，部分肩胛背神经在该肌外侧缘变细。 \n由于肩胛背神经特殊的解剖结构，常因各种原因受到卡压。因此，我们在临床治疗中需要对其进行仔细的评估。 \nⅡ 症状 \n那么，肩胛背神经卡压后有哪些典型症状呢？ \n▼ 症状 \n正如我们在开头中的案例，肩胛背神经卡压通常表现为：（肩胛骨内侧）有牵拉感；颈肩背不适、酸胀困，但难以说出位置，患者往往会因出现酸痛而影响睡眠。出现肩关节活动障碍等问题。 \n▼ 体征 \n部分患者外展肌力下降，前臂感觉减退，胸锁乳突肌后缘中点及T3、T4棘突旁3cm处有明显压痛点 \nⅢ 产生原因 \n肩胛背神经卡压综合征高发生于中老年人。多因骨骼退行性改变、肌肉萎缩、挛缩等退化造成。 \n不过，近年临床统计发现，该病越来越呈现年轻化趋势。患者多以伏案工作者为主，姿态不良、缺乏运动、颈肩背肌肉容易疲劳，易患上各种慢性疼痛综合征。肩胛背神经卡压综合征是其中常见的一类。 \n5步教你评估肩胛背神经卡压 \n了解了肩胛背神经的造成原因与典型症状后，我们来看看在临床治疗中，应该如何评估肩胛背神经卡压综合征。 \nStep 1 关节活动度检查 \n上臂后伸、外展颈部有牵拉感，在患肢下垂或支撑时也有加重甚至难以忍受。 \nStep 2 触诊 \n第3、第4胸椎棘突旁3cm处和胸锁乳突肌后缘中点明显压痛点。 \nStep 3 体态检查 \n高低肩：患者放松状态下肩膀向患侧保护性倾斜从而导致上半身向右侧倾斜；部分患者伴随翼状肩。 \nStep 4 特殊试验 \n▼ 测试一：斜角肌挛缩试验 \n患者采取坐位，头向患侧旋转，同时屈曲颈部使下颌向锁骨上窝靠近。 \n常会在旋转至转头侧斜角肌的激发点位置时会出现症状加重，提示在臂丛病变或胸廓下出口综合征；此处说明斜角肌压迫肩胛背神经。 \n▼ 测试二：被动托肩试验 \n患者放松，治疗师帮助患者将肩部耸起，嘱患者向健侧转动头部。 \n若症状较之前有明显改善，则说明其肩胛提肌压迫肩胛背神经。 \n▼ 补充测试一：椎间孔压迫试验（spurning’s）试验 \n患者头弯向健侧，再弯向患侧，检查者小心地将患者头部垂直向下施压。 \n如果出现疼痛向弯曲侧上肢放射，则为阳性，显示压迫到神经根。此测试是用于筛查是否问题出在C5神经根。 \n▼ 补充测试二：肩关节外展（Bakody）试验 \n患者坐位或平躺，主动外展抬高上肢至手部和前臂放在头顶。症状减轻或缓解表明存在椎间盘突出、硬膜外静脉或神经根受压等问题。在此处也是为了筛查是否是由于椎间盘突出、神经根受压的问题。 \n如果以上测试表现为阳性，则基本可以判定患者的颈肩背痛是由于肩胛背神经卡压造成的。 \n教你2招鉴别肩胛背神经卡压点 \n在前一部分中，细心的读者朋友会注意到，卡压背神经点其实有好几处——前斜角肌、肩胛提肌等均存在卡压点。 \n临床统计显示，斜角肌处的卡压点占一半以上，也有斜角肌、肩胛提肌同时存在卡压的。那么，我们应该如何更精确地去何鉴别卡压点呢？ \n▼ 绝招一：左右旋转法 \n假设疼痛侧为同侧，不痛侧为对侧，头向同侧旋转疼痛加重，则斜角肌处卡压；头向对侧旋转疼痛加重，则肩胛提肌卡压。 \n我们用肌动学知识来解释一下其中原理： \n前斜角肌、中斜角肌起于C2-C7颈椎横突前后结节，止于第一肋，一侧收缩，使头部向对侧旋转，同时另一侧前中斜角肌被拉长。 \n假设左侧为患侧，头部向左侧旋转时，那么左侧的斜角肌被拉长，被动拉长状态下加重了卡压神经的程度，疼痛加剧。 \n肩胛提肌起于C1-C4横突，止于肩胛骨内侧角，一侧收缩时，使头部向同侧旋转，同时另一侧肩胛提肌被拉长。 \n假设左侧为患侧，头部向右侧旋转时，同理，右侧的肩胛提肌被拉长，加重卡压程度，疼痛加剧。 \n▼ 绝招二：一指定乾坤 \n理解了斜角肌与肩胛提肌间的关系后，我们也可以很容易地理解“一指定乾坤”的原理了。 \n1) 在肩胛背神经-肩胛提肌穿行处（易卡压点），用拇指（看个人习惯）以适当的力度按揉并压住，嘱患者向对侧旋转头部。若此时症状缓解，则说明手按压的地方是存在卡压的。 \n2) 在肩胛背神经-斜角肌穿行处（易卡压点），用拇指以适当的力度按揉并压住，嘱患者向同侧旋转头部。若此时症状得以缓解，则说明手按压处是存在卡压的。 \n肩胛背神经卡压治疗的7个要点 \n在确诊肩胛背神经卡压及主要卡压点后，就可以确定我们的治疗计划了。在卡压点处的手法处理以滑动压揉为主，同时配合运动康复强化训练。 \nⅠ 斜角肌 \n▼ 解剖： \n前斜角肌 \n起点：C3-C6颈椎横突前结节 \n止点：第一肋上缘里面 \n中斜角肌 \n起点：C2-C7颈椎横突后面 \n止点：第一肋上缘外面 \n▼ 操作： \nStep 1 患者仰卧位 \nStep 2 治疗师一手放在患者颈下面，用拇指寻找前、中斜角肌起点处 \nStep 3 紧压组织，沿着肌肉紧推慢移，直至第一肋止点处 \nⅡ 肩胛提肌 \n▼ 解剖： \n起点：C1-C4横突后结节 \n止点：肩胛骨上角 \n▼ 操作： \nStep 1 患者仰卧位 \nStep 2 治疗师站在患侧 \nStep 3 拇指（或其他手指）放在患者颈部颈椎横突上方 \nStep 4 按压内部和深部，拇指向下紧推慢移，直至肩胛上角部位 \n
斜角肌与肩胛提肌，是在肩胛背神经卡压综合征中，必需松解的两块肌肉。此外，再结合具体评估对于周围肌肉进行适当松解，如斜方肌、菱形肌，前锯肌等。 \n松解的目的是缓解神经卡压，还需通过运动康复训练来强化肌肉，达到颈肩周围肌肉平衡，才能更好地避免疼痛复发。具体训练可以参考以下4项： \n▼ 斜角肌牵伸 \n▼ 胸小肌牵伸 \n▼ 头部后缩正中位练习 \n▼ 肩胛骨-胸椎活动度训练 \n日常生活中如何避免颈肩痛？ \n除了上述治疗方案，还要嘱咐患者在日常生活中保持正确的体态和生活习惯，不要背单肩包，避免长期久坐，特别需要注意自己的体态，长期处于含胸驼背头前引的姿势易使斜角肌缩短过紧、肩胛提肌拉长过紧，均会造成肩胛背神经的压迫。 \n
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