发现没有，越爱卫生的人，越容易生病

生活的苦水还能比恒河水令人作呕吗？

没吃过从黑过闸机油的油锅里捞出来炸鸡不足以谈人生！

经过手指提鲜的脆球饼初看反胃再看谁不想浅尝一下呢？

一句「干净又卫生」让大家记住了这位不要命的美食up主，咱们不说别的，他是真 敢 吃 啊！

这一口下去，能吃进去多少细菌，不愧是肠道速滑冠军🏆。

有网友感叹：这咱真不行，给钱也干不了，害怕细菌，害怕生病，害怕死。

现在这个大环境下，有几个人敢不注重卫生的？记不记得有段时间，光是怎么正确洗手，都各种平台各种姿势各种教学。

一、细菌，你可别过来啊！

别说这些吃的卫生不卫生有多少细菌了，有的人一听到那些科普讲到人的嘴里有大几百种细菌都受不了😖自己的嘴，高度警惕一切嘴部活动。

一般情况下，口腔中的微生物与人体保持着平衡，一旦口腔菌群的平衡（数量和种类）被打破后，不太平的日子就来了。

比如口腔中的真菌，平常挺乖的也不搞事，没啥负面影响。一旦平衡被打破，其中的念珠菌就会和其它的细菌真菌一起搞事，引发口腔疾病，比如鹅口疮↓

再比如龋齿，引发原因的其中之一便是口腔菌群的失衡。我们不吃不喝的情况下，细菌会吃唾液、龈沟液中富含的糖蛋白活着，并让口腔中的酸碱度保持中性。

一旦摄入过多的淀粉和糖，分解它们的细菌、微生物占了上风，打破平衡，大量产酸，腐蚀牙齿，时间一长蛀牙就这么来了。

既然明确了这些细菌致病，杀就完事儿呗！

二、过度使用杀菌漱口水不可取

一些杀菌讲卫生行为完全没必要，比如用药水洗眼，那些灰尘啥的，眼泪的冲刷就能清除了；每天用清洁液清洗私处也不建议，正常情况下，阴道可以自行保持酸碱值的平衡，清水洗就可以；一天不掏耳朵一天不舒坦也得注意，耳屎还能降低外耳道感染的风险，天天掏，要么耳屎被越捅越深要么损伤耳道皮肤……

再说回我们口腔菌群，总想着杀菌，才能干净又健康。

我们的口腔菌群是非常复杂多样的，个体间差异也很大，那些药用杀菌漱口水，的确见效快，但会严重影响口腔菌群的数量。如果需要用，一定遵医嘱，短期使用，别误伤了那些有益菌。

三、除了杀菌漱口水，

还有哪些口腔菌群的影响因素？

先天基因对口腔菌群的影响起主要作用，后天习惯也有一定的影响。

还有一些可能破坏口腔菌群平衡的习惯需要大家注意，比如滥用抗生素。

抗生素的频繁使用可能影响菌群平衡，致使产黑色素类杆菌数量增加，从而导致色素沉积。

长期吸烟会造成口内氧张力下降，有利于致病菌的繁殖，打破口腔菌群平衡。

过度摄入淀粉和糖这个好理解，导致龋齿的发病率上升。

别想着对口腔菌群大开杀戒了，大家有效刷牙并使用牙线，刷刷舌苔，定期洗牙做口腔检查就够啦。