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提到“乳腺”，很多人认为患乳腺疾病是女性的“专属”，事实并非如此，根据统计男性乳腺癌变的几率约占乳腺癌当中的1%. 乳腺是非常“娇嫩”的部位，乳腺外形如果很漂亮，会让男性或者女性都非常喜欢；而健康的乳腺，更是让很多人非常羡慕。 随着女性年龄逐渐增长，体内雌性激素水平会发生改变，此时就会影响乳腺的健康，所以很多女性30岁之后更容易增加患乳腺增生，乳腺结节，甚至是乳腺癌的风险。 四个“坏习惯”，或是乳腺增生催化剂，希望你能尽快改一改 第1件：经常熬夜 乳腺增生并非善类，一旦出现长期得不到有效的治疗，往往就会发生癌变的几率，而乳腺增生的出现与长时间熬夜有密切联系。 熬夜对身体的伤害，不会很快显现出，来长期熬夜会导致睡眠不足，黑眼圈越来越明显，内分泌失调，影响褪黑激素分泌，导致免疫力下降，增加患病风险。 研究表示经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人高出好几倍，熬夜会导致体内激素水平发生紊乱，更容易诱发身体癌变，希望你能早睡早起。 第2件：烟酒 吸烟喝酒对身体的损伤非常严重，会促使体内积液发生突变，增加癌变的概率，包括肺癌，乳腺癌等。相关研究发现，吸烟会使女性患乳腺癌变的几率增加35%。 喝酒对身体是弊大于利，世界卫生组织将酒精瓶颈为“一级致癌物”，适量喝酒，酒精会刺激雌激素生成，从而增加患乳腺癌变的概率。 研究表明，每日喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺病变的几率增加25%，希望你还是戒掉吧。对身体损伤不大，但对于女性而言最好做到滴酒不沾。 第3件：雌激素摄入过多 雌激素是体内非常重要的激素之一，其水平不宜太低，也不宜太高，如果雌激素摄入过多会增加乳腺病变的风险。 研究显示，雌激素的活跃与乳腺纤维瘤密切相关，常见雌激素类药物，主要有避孕药，包括短效和长效的。 有些劣质化妆品中含有雌激素，会导致女性内分泌失衡增加乳腺病变的风险，有些女性为了保养肌肤，会吃蜂王浆等富含激素的食物，测试更容易导致激素不平稳，诱发乳腺病变。 第4件：经常生气 《黄帝内经》记载：“肝主疏泄”，而“怒伤肝”，经常生气、郁闷、焦虑等不良情绪，会促使肝气郁结。 乳腺病变多数与肝气瘀滞有关系，长期处于不良情绪中，卵巢会出现排卵异常，导致体内雌激素水平异常升高。 当体内激素不稳定时，就会导致增生越来越严重，所以女性一定要调整好自己的情绪，多微笑，任何事宽容以待。 乳腺增生并非“善类”？忌三物，饮二水，增生或逐渐好转 忌三物 1、咖啡、可可、巧克力等含有黄嘌呤的食物 这类食物中含有大量黄嘌呤会导致女性身体健康受损，其中含有的咖啡因，茶碱，可可碱等会引发女性乳腺增生，如果经常食用这类食物，乳腺增生会更加严重。 2、高脂肪饮食 高脂肪食物会诱发身材，肥胖，肥胖会促使激素过度分泌，从而刺激乳腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要原因之一，摄入过多高脂类的食物，更容易导致乳腺癌变。 3、辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物，比如辣椒，胡椒，花椒等这些食物不仅具有极强的刺激性而且具有发散的作用，过多食用会导致耗损体内阳气，也会导致气虚，致使免疫力降低，增加乳腺增生的疼痛感。 饮二水 无花果泡水 无花果相信女性朋友非常熟悉，这也是很多人爱吃的水果之一，其中含有丰富氨基酸以及膳食纤维等营养成分。 常吃无花果有助于通乳散结，促进乳腺周围血液循环加速，毒素垃圾排出有助于肿块慢慢消失。无花果泡水还有助缓解乳腺病变，起到活血散瘀的作用，帮助缓解增生。 玫瑰花茶 爱美的女性经常会喝玫瑰花茶，有助于缓解情绪，调理内分泌，同时还有助保养肌肤，让肌肤更加细腻光滑。 玫瑰花茶中含有丰富维生素，苹果酸等营养成分，起到活血化瘀的效果，促进体内雌激素水平的平稳，同时还有助改善乳腺增生的问题，缓解乳腺癌变。 |
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