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Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。  隔壁邻居张阿姨来找我说，她最近总感觉手心脚心发热，晚上睡不好觉，一日三餐不想吃饭，你有这样的困扰吗。  大蒜家家常备，黑豆我们也不陌生，可你知道大蒜加黑豆煮汤有啥价值吗？  今天我们就来了解一下，如果你觉得我说得对你健康有用，还请你给我点一个一圈三连，这样会有更多的人获得健康，你将功德无量。  大蒜虽然在我们日常生活当中经常用到，家家户户厨房里都有，可我们一般只把它当作调味品，并不知道它有啥养生价值，按皮色不同分为紫皮蒜和白皮蒜两种。  大蒜辛辣，有刺激性气味，可生食可调味，被誉为“天然抗生素，印度医学创始人查拉克说“大蒜除了讨厌的气味之外，实际价值比黄金还高。”所以它也成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。  这个是黑豆，在民间有这样的说法，补药一堆不如黑豆一把，也说明了黑豆在健康养生中地位，黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，含有丰富的蛋白质，多种氨基酸及油酸，对我们健康有很好的帮助。  在我们一般人眼里大蒜是一种调味料，而黑豆是一种营养食材，根本没有想到它们两个还能够合在一起，那它们两种合在一起有什么养生价值呢，又是怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。  我们准备黑豆100克把它淘洗干净，再泡它12小时待用，这个呢是已泡好的黑豆，大蒜30克剥皮待用，红糖10克。  然后把黑豆，大蒜，一起放在锅中，加入适量的水大火烧开小火慢慢把它煮熟。  大家看这样就煮熟了，然后加入红糖，不喜欢红糖的可以加入冰糖也可以，再煮它一分钟就可以啦。  我们来尝一下，很好喝的，这款养生汤适合那些没什么胃口不想吃饭，晚上还不好睡觉的人食用，大家不妨常做来吃一吃，如果你觉得对你或你的家人健康有帮助，就请给我点赞转发收藏吗。 具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。 |
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