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实施低碳饮食最重要的是什么 一个字：吃。 两个字：吃啥？ 三个字：怎么吃？ 说到吃，脑子里难免会筛选各种食物中碳和水的量。不仅新酮人，老酮人的脑容量也不够！
主任整理了200+ ,常见食物的净碳水化合物，这样你就可以一目了然地了解每顿饭消耗的碳和水的量。你为什么不赶快去收藏？ 这里我已经给朋友们扣除了纤维量(净碳水=总碳水-纤维量)。本表碳水指净碳水~
想了解更多关于食物，净碳水化合物？低碳饮食情报局将开放食物库免费搜索，敬请期待。 多做不如多想！如果你想减肥，试试吧。主任编了低碳饮食体系入门学习指南！回复“干货”私信！
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