 今日10时24分，我们迎来“谷雨”节气。 谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气，一般在每年的4月20号左右。“谷雨”有“雨生百谷”之意，谷雨时节，南方地区'杨花落尽子规啼'，柳絮飞落，杜鹃鸣啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们时至暮春了，却是“最是一年春好处”的探春时节。此时气温逐渐升高，春天将逝，夏天正向我们奔跑而来。
谷雨分三候：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。 1 谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称“萍”；漂流随风，故又称“漂”。谷雨之后，降雨量增多，浮萍开始生长。 谷雨后五日，“鸣鸠拂其羽”。鸠即鹰所化，布谷鸟。芜是杂草。“春谷终期吹羽翼”，鸠鸣预示着春要结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的殷切呼唤。布谷鸟开始鸣叫，因为它的叫声是“布谷、布谷”，就像预示着人们不要耽误播谷的时间。 再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”头顶有长毛，又称鸡冠鸟，此时飞临在桑树枝头，是蚕宝宝将要生长的信号。 谷雨节气养生的重点是“养肝健脾胃”，控制情绪，规律作息，多吃绿叶菜，可以帮助我们很好的养肝。中医认为“人卧血归于肝”，中医讲的肝主疏泄，包括了情志的疏泄、脾胃消化功能疏泄和胆汁的疏泄。养肝的时间错过了时间就久了就会出现肝气不舒，到了谷雨这个节气，就容易发肝火。
健脾胃的食物：莲子、红薯、扁豆、缸豆、香菇、薏米等。 中医认为健脾胃的食物里面有一类既有健脾又有利湿的，比如说薏米、冬瓜还有茯苓。脾胃有一个最主要的功能可以把人体中多余的水湿排泄掉，红枣、扁豆、山药这些都是健脾的食物，但他们不利于水。
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