年龄大了要戒茶？建议：50岁以后，别再喝这3种茶，戒掉受益多

年龄大了要戒茶？建议：50岁以后，别再喝这3种茶，戒掉受益多

听说过岁数大了要“戒酒”、“戒烟”，你听说过要“戒茶”吗？

真是“活久见”了！还有这种说法？茶是我国的国饮，可以说喜欢喝茶的人如天上的星星一样多如牛毛！特别是年纪大一点的中老年人，他们大部分人都十分热衷于喝茶，几乎是茶水天天不离手的状态！

可是为什么年纪大了要“戒茶”呢？原来是有原因的！此处说的“戒茶”并不是不能喝茶了，而是要有选择性地“喝茶”！有些不利于身体的茶水不要再喝了！有这3种茶，不好喝不说，还有害处，很多中老年人爱喝，以后一定要戒掉！

1.浓茶

爱喝浓茶的人真是太多了！在公园里转一圈，能看到许多遛弯逗鸟的大爷都端着玻璃杯，几乎每个喝茶的大爷玻璃杯中都是茶水比例1：1！这是什么概念？茶叶和水各占一半！

根据科学的数据显示，最合适的茶水比例为1：50，也就是茶叶占1，水占50！普通大小的杯子，投茶量只需在杯底薄薄一层即可！

记住这个量，作为中老年人以后可不要再喝2：1比例的茶水了！浓茶喝多了睡不着觉不说，里面过量的茶多酚还会让人有“醉茶”的感受，如醉酒一般，很不舒服！

并且，浓茶实际上也不好喝，喝起来苦涩异常，只是一刹那的“快感”，其实真正好喝的是淡茶，细品慢咽最是甘醇！

2.放置时间过久的茶

很多人可能不知道，茶水泡开之后不能在空气中暴露的时间太长。因为茶汤之中有大量的营养物质，特别容易滋生细菌，放太久的话喝着就等于喝细菌了，会引起不适！

可能你会提出质疑，说：那用有盖子的杯子装不就好了！其实这是个不错的方法，但经常喝茶的人应该都知道，大部分的茶叶不适合“闷泡”，影响口感不说还会破坏茶叶的营养成分。所以，尽量不要喝放置过久的茶叶！

3.糖分大的茶

年纪越大，嘴越馋！“老小儿，老小儿”说的就是我们这个岁数的吧！很多中老年人，特别喜欢喝甜的东西，像奶茶之类“甜的”天然饮品，虽说里面也没有有害物质，但是毕竟年纪大了，身体承受能力也大不如前，糖分大的茶，喝着还是没什么好处的，所以还是戒了吧！

说到这里相信大家就豁然开朗了吧！年纪大了不是不能喝茶，而是要喝合适的茶，以上3种是常见的很多中老年人爱喝得“不合适“的茶。知道了坏处后，为了身体，以后真的是要戒掉啦！

可能有人会存在疑问，那什么茶喝着好呢？其实，平常的绿茶、红茶等六大茶类，都可以喝，它们都很天然，只需要喝的时候注意别喝错了就可以！不过，这六大茶类涵盖成千上万种不同的茶叶，如果实在不知道哪个好喝的话，可以学习一下老茶客常喝的！

一红茶一绿茶在众多老茶客的茶单中脱颖而出，想喝滋味好且天然的茶叶可以试试！

红茶：信阳红

信阳的红茶大家知道吗？没听过“信阳红”，但是你一定听过“信阳毛尖”！它可是历史名茶，名气享誉全世界！

那么信阳毛尖和信阳红有什么关联呢？可以说是同根同源！信阳毛尖所用的茶叶原料和信阳红所用的茶叶原料是同一种，甚至是同一棵茶树上的呢！它们两个除了制作工艺不同之外，没有差别！

所以，它的品质如信阳毛尖一般，它也是好茶！只是因为名气不如信阳毛尖，所以价格还是可以接受的！

特点：

干茶形状匀齐，紧细，锋苗显著！干茶泛着油润的光泽，乌黑夹杂着棕色！热水冲泡开之后，汤色红亮明艳，杯底泛着“金圈”，观赏价值高！入口，滋味醇厚爽口，甘甜宜人！

绿茶：凤鸣毛尖

凤鸣毛尖绿茶栗香味十足，香气高扬且滋味醇爽甘甜，又是不可多得的高山茶，众多优点加身，所以才能备受老茶客青睐！

此茶的茶叶原料生长在海拔1000米以上的高山之上，因为海拔过高，致使昼夜温差巨大。不过，正是因为温度的差异，更加有利于茶叶营养物质的累积！此茶在适宜的环境之下，积累了充足的养分，所以喝起来醇爽甘甜的，非常适口！

特点：

干茶条索紧结，整体细长笔直，茶条颗颗饱满丰腴，看着就很有营养！热水冲泡开之后，茶汤香气浓郁高扬，阵阵栗香惹人醉！汤水颜色很清淡，清澈透亮，似明镜一般澄澈！入口，茶水的鲜爽感立即遍布全身，一杯茶水下肚，酣畅淋漓！