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我说一个我的拧球练习之路过程中总结出的要点，不一定全面，也不一定对，供你参与。 一、来球性质：必须是下旋球； 二、来球高低：越高越好拧，但是如果高点期高于网上缘，又没有必要拧了，直接反手挑打，出拍较迅速，下一板还原较快。 三、来球长短：来球必须是半出台之前的短球，出台的球直接反手拉，稳定暴力且还原也好，但又不能太短，近网短球拧不了，因为你没有足够的时间在判断清楚后上步、引拍、拧、跳步还原，这样的话即使拧成功了下一板接中台长球也接不住，失去抢先上台进攻的意义。 四、上步引拍要点：上步和引拍是同时进步的，不然来不及，所以放在一起说。上步同时架肘，把前臂拧成S状把肘顶出去，上步时上身一定要前倾，就是说上步时把上身送出去，把架成S状的前臂送出去，上步的右脚落地后，立即重心压上，上身前倾。顶肘的位置在来球预击球的右侧一个前臂的距离（给拧的时候前臂留出空间）。千万不可伸着拍子上步，上步后再向右下弯曲前臂引拍，这样的百分之一百是抢不了点的，这也是业余普遍不会拧的重点中的重点。 五、挥拍要点：上步重心压上后，以右脚为重心支点，在来球开始弹起初期腰部带动右上臂挥拍，由于引拍时台面的阻挡，拍面极度前倾，在挥拍的过程中，要渐渐把极度前倾的拍面慢慢把拍子亮出来，直到拍面和拍柄水平横位的时候，就是触球时候拍面保持垂直状态，这一点是拧球成功的生命，业余人员拧球下网这是唯一的原因。垂直拍面触球后，拍面继续沿着前臂甩动的方向继续以前的轨迹向前上甩，通过制造强烈的摩擦，来保证过网的弧线，摩擦越强弧线越明显，过网率越高，威力也越大。 六、退台要点，拧完后，下一板来球就就是中台上旋长球，如果对方回球质量不高，下一板也可能是中近台上旋长球，所以，我方拧完后，右前臂顺势蹬地，以这个力量，身体立即向后使用跳步，距离端线练1米左右。持拍手保持基本姿势就是位于侧体一侧，持拍手位于体侧是为了方便下一板接正反两个手位的来球，因为你不知道下一板对方会回到反手还是正手，有的球后在回后后习惯性做正手进攻的引拍动作，或反手进攻的引拍动作，一旦发现对方回球在另一边，这一个球也就丢了，结果是拧的也漂亮，回的也漂亮，就是不得分。结果是赢了掌声，丢了分。得不偿失。 |
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