中医辨证七种体质详解，对照下你属于哪种，又该怎样调理

众所周知，中医治未病的原则就是“未病先防，既病防变。”因此，随着大家对自身健康状况的日益重视，不少朋友都意识到未病先防的重要性，尤其是自身体质的正确辨识，更是身体调理的一个指路灯。所以说，正确辨识体质，才会在调养身体时达到最佳的效果，这里沈医生就给大家归类总结了7大体质，我们今天一起来分析一下。

首先第一种平和体质，所谓平和体质，顾名思义，就是阴阳比较平衡，这类人身体状态还是比较好的，脏腑、气血都比较和谐，体型也不胖不瘦，面色嘴唇红润，精力充沛，二便正常，伸出舌头一看，舌淡红，苔薄白，且性格也比较开朗。另外这种体质的人平时也很少生病，即使生病以后，对治疗的反应也比较敏感，自我恢复能力强。

第二种就是气虚体质，气虚的总体特征就是元气不足，常见表现为身体乏力、气短懒言、精神疲惫，并且一活动身体就容易出虚汗等，伸出舌头一看，舌淡红，舌边有齿痕，脉象也比较弱，这种情况就多见气虚了如果你有这种问题，可以考虑黄芪或者人参等药材来补气，另外中成药的话多考虑补中益气丸，它有比较好的补气之效。

第三种就是阴虚体质，指的就是体内阴液亏少了，阴虚则无法制约阳气，以至于生出内热，因此阴虚体质的人，经常出现口干舌燥、手脚心烦热、大便干结等一些虚热的情况，另外阴主静，所以阴虚体质经常会感觉烦躁、容易发脾气、失眠、虚劳等，伸出舌头一看，舌质红，苔少，而对于这种情况，可以用六味地黄汤来滋阴降火。

第四种就是阳虚体质，所谓阳虚就是指阳气不足了，常表现为畏寒怕冷，一年四季就手脚冰凉，并且一接触凉的胃就不舒服，喜热饮，容易拉肚子，伸出舌头一看舌胖淡，苔薄白。这种情况就需以温补肾阳为主，中医常讲，肾阳是人一身阳气之根本，肾阳补好了，自然阳气也足了，所以说像这种阳虚体质，右归丸就有不错的效果。

第五种湿热体质，这种体质常表现为口苦口臭，油光满面，总感觉皮肤很油，而且头身困重，大便黏滞不畅，小便短黄，且味道很大，伸出舌头，舌质偏红、苔黄腻，这种体质，最常用的就是龙胆泻肝汤来清利湿热，另外饮食上应避免吃一些重口味的食物，少喝酒。

第六种就会痰湿体质，这种体质现在很多人都有，通常表现为体型肥胖、大便不成形、痰多、容易出汗、胸闷、四肢困倦、嘴里发黏、脸上头发爱出油，喜欢吃一些油腻的东西，一看舌头，舌苔厚腻等，而这种情况大多考虑二陈丸来健脾利湿。

最后就是血瘀体质，这种体质就是因为血液在脉络中运行不畅，形成郁滞。中医上认为不通则痛，所以说血瘀体质通常以疼痛为主要表现形式，比如说胃痛、肢体疼痛等，另外血瘀体质外在表现一般面色口唇颜色比较晦暗，容易出现黑眼圈，且特别容易出现瘀斑淤点这种瘀血的问题，伸出舌头一看舌质暗紫，舌下经络青紫怒张，而这种情况就多考虑血府逐瘀丸这样有比较好活血的效果。大家学会了吗？