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这个早餐多做给孩子吃，口口都是钙，比喝牛奶、炒鸡蛋吃强多了。豌豆，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力。胡萝卜与豌豆搭配，属于最佳拍档，可明显提高胡萝卜和豌豆的营养价值，能促进宝宝对蛋白质、钙、叶酸和胡萝卜素等众多营养素的吸收，二者与土豆一起食用，对宝宝身体长高，和智力发育都有很大的好处。今天就教大家做一道早餐饼，做法很简单营养也特别丰富，下面和我一起来看下制作方法吧。 准备食材： 胡萝卜、土豆、豌豆、普通面粉、盐、胡椒粉、清水、食用油 具体做法： 1.先把胡萝卜和土豆擦成丝。 2.锅中烧水，水开后把豌豆倒进锅里煮熟，煮熟后把它捞到碗里。 3.同样也把胡萝卜丝和土豆丝焯一下，时间不用太长，水一开就好了。 4.盆里加入面粉，再加一勺盐、一勺胡椒粉，往面粉里面分次加入清水，搅成这种稠度就好了。 5.把土豆丝和胡萝卜丝捏干水分，放到面糊里，把豌豆也倒进去，用筷子搅匀。 6.平底锅里刷一层油，舀一勺面糊倒进去，底部定型后翻个面，多翻几次面熟透就可以了。 7.这样一道简单又营养的豌豆早餐饼就做好了，吃到嘴里软软的豌豆绵绵的，特别好吃，喜欢的朋友可以自己在家试试。 |
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