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学会西兰花这做法不再炒着吃,加3鸡蛋,简单几步出锅孩子抢着吃

 繁星1 2022-04-21

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西兰花不再炒着吃了,加三个鸡蛋,简单一搅随手一蒸,简单几步,出锅孩子们抢着吃

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1、准备好三枚鸡蛋,一小朵西兰花,觉得口感太单调,可以搭配一些别的蔬菜,比如:胡萝卜,黑木耳,虾仁等等

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2、接着准备一大盆的清水,里面加入适量的盐,把西兰花掰成小朵,放进去浸泡十分钟,去除残留的农药和菜虫,再用清水将它冲洗干净

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3、锅里坐上水烧开,里边加入少许的食用盐,盐有固色的作用,让西兰花的颜色更加的碧绿不变黄,下西兰花焯水30秒捞出来

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4、放在案板上,用刀给它切碎了,把取200克装入盘中,蛋黄和蛋清分开,蛋黄备用,蛋清倒入西兰花中

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5、来上小勺的盐,少许的胡椒粉,一勺玉米淀粉,将它充分的搅拌均匀,新手操作最好加玉米淀粉,这样子容易成型,不容易散

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6、另外取一个小碗,碗中抹一层油防粘,倒入拌好的西兰花,把它放入蒸锅,先蒸个十分钟让他定型

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7、十分钟后定型了,再把打匀的蛋黄倒上去,接着蒸个五分钟至凝固成熟

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8、切成小块放入盘中,再配上一个家人喜欢的蘸料,香软的鸡蛋,夹着脆口的西兰花,不要太好吃哦!

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小贴士:

1、想要口感丰富一些,那么蔬菜可以加一些别的进去

2、盐的用量不要太多,让他有一个底味就行,后面还一个蘸料呢,太咸的可不好吃

3、蒸的容器一定要抹油防粘,要不然会直接粘在容器上,倒不出来

4、蘸料按各家的喜好来,这里搭配的是油辣椒和生抽

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