【食疗分享】北方寒冷天气一般伴随着严重的干燥，空气中水分减少，导致人体暴露在外的皮肤和口腔、鼻腔黏膜不适。 这种情况，可以取白茅根、无花果和百合各5g，煎煮后代茶饮用，如果觉得味道不佳，可以加一些蜂蜜调和，这道药茶能帮助人体养阴润燥。 此外，还有很多食材有润燥的效果，比如鸭肉、黑木耳、芝麻、百合等，都可以适当多吃一些。与之相对，少吃辛辣的食物，这些食物会进一步助火伤阴
