取半斤红豆，洗干净后加水浸泡两个小时，再取二十枚红枣去核，两样食材一起放锅里，最后加半升水和适量红糖一起煮烂就可以了。 红豆枣粥可以健脾养胃、增益气血，有效补充体内阳气，帮助有阳虚体质的人纠正体质状态，缓解此类人群常出现的困倦、乏力甚至肢体浮肿等症状。 阳虚体质人群因为体内阳气不足、脏腑虚寒，所以在冬季会尤其不适，如果自身不注意保暖或吃一些寒凉的东西，很容易引发寒病，应该及时纠正体质，多吃温热属性的食疗药膳。
